¿Cómo tomar una sauna?

Lo primero que precisa para quien va a tomar una sauna es disponer, por lo menos, de 2 horas de tiempo.
Convendrá, pues, destinar con tiempo uno o dos días a la semana para tomar la sauna con satisfacción.

Si es la primera vez que toma una sauna o un baño turco, no está de más que lo haga en compañía de alguien con experiencia.

Dentro de la sauna

Es preferible no colocarse en el nivel inferior (sólo se consigue sobrecargar el corazón) sino en el banco intermedio o superior.