L&S.- La celulitis en hombres existe, aunque es mucho menos frecuente que en las mujeres. Puede aparecer en abdomen, glúteos, muslos o piernas y suele hacerse más visible cuando aumenta la grasa subcutánea, aunque no es necesario tener obesidad para desarrollarla.
La diferencia entre hombres y mujeres se explica, sobre todo, por la estructura del tejido conectivo y por factores hormonales. Por eso la denominada “piel de naranja” es mucho más habitual en el cuerpo femenino.
¿Por qué los hombres tienen menos celulitis?
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Debajo de la piel existe tejido adiposo atravesado por bandas de tejido conectivo. En las mujeres, la disposición de estas fibras favorece que los pequeños compartimentos grasos protruyan hacia la superficie y formen los hoyuelos característicos.
En los hombres, esas fibras suelen tener una disposición más entrecruzada y resistente, lo que dificulta que la grasa empuje la piel hacia fuera de la misma manera.
También intervienen las hormonas sexuales. Los estrógenos influyen en el tejido adiposo, la circulación y el tejido conectivo, por lo que la celulitis es mucho más frecuente después de la pubertad en las mujeres.
¿Dónde aparece la celulitis masculina?
En los hombres puede aparecer en abdomen, flancos, muslos, piernas y glúteos. La distribución de la grasa masculina suele favorecer más la acumulación abdominal, aunque esto varía de una persona a otra.
La celulitis no debe confundirse con simplemente tener tejido adiposo. Una persona puede tener grasa corporal sin presentar hoyuelos visibles, y otra puede tener celulitis con un peso completamente normal.
¿Celulitis estética o celulitis infecciosa?
Cuando aquí hablamos de celulitis nos referimos a la alteración estética conocida como piel de naranja.
La celulitis infecciosa es otra cosa: una infección bacteriana de la piel que produce enrojecimiento, calor, dolor e inflamación y necesita valoración médica. No tiene relación con los hoyuelos de la celulitis estética.
¿Qué favorece la celulitis en hombres?
La genética, el aumento de grasa corporal, los cambios hormonales, la calidad del tejido conectivo, la edad y el estilo de vida pueden influir en su aparición.
El exceso de peso puede hacerla más visible porque aumenta el volumen del tejido adiposo, pero adelgazar no garantiza que desaparezca completamente.
Una alimentación equilibrada y el ejercicio físico pueden ayudar a reducir grasa corporal y mejorar el tono muscular, aunque no modifican por completo la estructura del tejido conectivo responsable de los hoyuelos.
Cómo reducir la celulitis en hombres
La primera medida es mantener un peso saludable, hacer ejercicio y evitar grandes fluctuaciones de peso. El trabajo de fuerza puede mejorar el tono muscular y hacer que la piel tenga un aspecto más firme.
Los masajes y algunas cremas pueden producir una mejora temporal del aspecto de la piel, pero sus resultados suelen ser modestos.
En medicina estética existen procedimientos como radiofrecuencia, ondas acústicas y técnicas de subcisión destinadas a liberar las bandas fibrosas que producen los hoyuelos. Algunos estudios muestran mejoras, aunque ningún tratamiento garantiza eliminar definitivamente toda la celulitis y los resultados varían entre personas.
¿Se puede eliminar por completo?
Hablar de “eliminar” la celulitis suele crear expectativas poco realistas. Es más correcto hablar de reducir su apariencia.
En muchos casos, mejorar composición corporal, musculatura y calidad de la piel consigue cambios visibles. Cuando los hoyuelos son profundos o persistentes, los tratamientos médicos dirigidos al tejido fibroso pueden ofrecer mejores resultados que las cremas por sí solas.
En resumen
La celulitis en hombres es menos frecuente que en mujeres, pero puede aparecer. Las diferencias hormonales y la estructura del tejido conectivo masculino ayudan a explicar por qué los hombres suelen presentar menos piel de naranja.
El ejercicio, una alimentación saludable y el control del peso pueden mejorar su aspecto, aunque no siempre la eliminan. Si se desea un tratamiento más intenso, existen técnicas de medicina estética capaces de reducir los hoyuelos en algunos casos.
Referencias
- Almeida M et al. Cellulite’s aetiology: a review.
- Cellulite: An Update on Pathogenesis and Management.
- Dhillon RK et al. Update: Cellulite Therapies and Optimizing Treatment Combinations.
Este artículo tiene finalidad divulgativa y no sustituye una valoración médica individual.
Beatriz es directora de contenido de Línea y Salud. Desde hace años trabaja en divulgación sobre salud, nutrición y bienestar con un enfoque claro, práctico y pensado para lectores no especializados.
