Dieta de la manzana, dieta depurativa

Sí. Esta afirmación es cierta. Consumir la piel de la manzana puede aumentar la grasa marrón, o grasa parda en el cuerpo, que es la grasa que se ocupa de que se quemen calorías y por tanto, nos ayuda a adelgazar.

Un antiguo refrán inglés reza así: “an apple a day keeps the doctor away” es bastante cercano a la verdad. La manzana solamente está considerada un súperalimento y como tal, es bastante completo en sí mismo. Ideal para basarse en esta fruta para adelgazar. La dieta de la manzana puede ayudar muchísimo.

Si te animas a comer la cáscara, compra manzanas ecológicas para que se te garantice que no ingerirás productos tóxicos del cultivo. Una buena costumbre, es lavar bien las manzanas antes de comerlas.

Cuándo hagas la dieta de las manzanas, bebe mucha agua. Es importantísimo que ayudes al cuerpo a liberarse de las toxinas que la dieta de las manzanas consigue soltar. Puedes ayudarte preparando en una botella de 1,5 lt de agua mineral con el zumo de medio  limón sin azúcar. Puedes poner 15 o 20 gotas de stevia líquida. Te quedará delicioso.

Dieta de la manzana

Recuerda que la dieta de la manzana solamente se realizará por 5 días

• Primer día: En el primer día, solamente harás tres comidas basadas en manzanas. Comerás todas las manzanas que te apetezca sin limite. La dieta de la manzana, como todas las monodietas, es muy estricta, pero debes hacerlo al  pie de la letra.
• Resto de días: Los 4 días que siguen en la dieta de la manzana disfrutarás de otros alimentos aparte de las manzanas.

El día será asi:

Desayunos: 1 rebanada de pan integral (preferiblemente de harina de espelta) con pavo frío, o pechuga de pollo y una manzana. Puedes sustituirlo por un huevo duro, una rebanada de pan integral y una manzana.

Comidas: 1 plato de verduras al vapor que no incluyan patatas y 1 ensalada verde con una lata pequeña de atún al natural, aliñada con limón y una pizca de sal.

Cenas: 1 taza de 200 ml (aprox) de leche desnatada o bebida de avena con cereales de arroz. Puede sustituirlo por todas las manzanas que desees.

Nota: La dieta de la  manzana solamente incluye tres comidas al día. Si entre horas tienes hambre, puedes comer manzanas para que el cuerpo se sienta saciado.

Esta dieta es para llevarla acabo durante cinco días, aunque podría aumentarse a siete. Nunca más de 7 días. Si deseas hacerla otra vez, espera al menos 15 días comiendo con moderación y equilibradamente.

Mientras dura la dieta de la manzana, se aconseja no tomar carnes de ningún tipo, ni dulces, ni grasas.

La dieta de la manzana no se recomienda a personas con ansiedad por la comida, o que tengan mucho estrés y si sufre de alguna enfermedad que requiera tratamiento, primero consulte a su médico.

Durante la dieta de la manzana, puede observar algún grano en el rostro (acné), o mal aliento, lengua amarilla, etc. Son todos efectos secundarios de la detoxificación intensa que la dieta de la manzana efectuará en tu cuerpo.