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L&S.- El lumbago o lumbalgia es uno de los problemas de salud que causan una mayor ausencia laboral. Se caracteriza por un fuerte dolor en la zona baja o zona lumbar (en la espalda). Está causado por una afección en alguno de los elementos que conforman esta zona. Huesos (vértebras, discos intervertebrales), músculos o ligamentos. Puede ser de carácter agudo si el dolor dura más de un día; o también crónico si éste permanece por más de tres meses.
El lumbago o lumbalgia puede estar causado por tensión muscular. También por desgarros musculares y ligamentosos, hernias o protrusión del disco intervertebral, etc. Además, puede tener su origen en afecciones óseas como artritis o artrosis. El de este tipo suele ser el más habitual. Generalmente, las personas que padecen de lumbago son personas que tienen vidas o trabajos sedentarios y no están en buena forma física. También ocurre con frecuencia en trabajos en los que por esfuerzos físicos o malas posturas, se sobrecarga la zona lumbar. Otro de los motivos por los cuales puede aparecer un episodio de lumbalgia puede ser el estar demasiado tiempo de pie o sentado; o quizás hacer movimientos bruscos (sobre todo giros) o esfuerzos indebidos.
Los síntomas por desgracias para muchos son bien conocidos, ya que cursan con dolor en la zona (que se suele agravar al
Para la lumbalgia lo mejor es el reposo. Para calmar el dolor los antiinflamatorios y analgésicos recetados por el médico vendrán muy bien, aunque existe una alternativa natural tan buena o quizás mejor; que es la raíz del harpagofito o garra del diablo. Se trata de una planta objeto de múltiples estudios por su alto poder antiinflamatorio y analgésico. En países como Alemania, existen muchas medicinas que contienen como principio activo el harpagofito. También hay cremas de aplicación tópica. Puede dar mejores resultados y se puede utilizar sin los efectos secundarios que tienen los fármacos AINE.
En cuanto al tratamientos fisioterapéuticos, para el lumbago se aconsejan masajes; electroterapia analgésica; calor; radiaciones; osteopatía y técnicas que en general reduzcan los síntomas. Una vez pasada la crisis de lumbalgia, se aconseja fortalecer la zona lumbar con ejercicios.
Y lo más importante: ante cualquier indicio de lumbalgia o lumbago, no realizar ningún trabajo que comprometa a la espalda; y por supuesto, acuda a su médico; él sabrá perfectamente diagnosticarle y tratarle.
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