Los puntos del Método Weight Watchers L&S.- La famosa dieta Weight Watchers es una dieta simple. Sólo tiene una particularidad: hay que estar contando puntos, en vez de contar calorías. De esa manera se puede uno ir acomodando y ahorrando puntos para utilizarlos cuándo se desee. Pero Cómo calcular los puntos? Una de las cosas que más tediosa se hace en las dietas, es … [Leer más...]
Dietas a medida o dietas personalizadas - ¿Son necesarias?
Las dietas a medida a veces son lo más acertado debido a que cada individuo tiene sus propias necesidades, sus propias carencias y sus propios gustos, lo que hará que sea efectiva y más fácil de seguir. Además, una dieta para una mujer que está embarazada, nunca será igual que una dieta para un celíaco, un diabético, o un niño. Un deportista también va a necesitar una dieta personalizada precisamente por sus necesidades.
Para tener una nutrición adecuada para sostener la vida y para tener éxito a corto, medio y largo plazo, va a depender de cómo se someta el paciente a las posibles dietas a medida que se le impongan. A su vez, el nutricionista difícilmente tenga éxito en confeccionar una dieta si no es realista con situaciones personales, gustos, edades, desempeño de labores, etc. Se puede confeccionar la dieta más eficiente del mundo, pero si el paciente no la lleva a cabo bien, no va a servir de nada el esfuerzo.
