L&S.- Los aceites esenciales en aromaterapia forman un mundo enorme. Lavanda, romero, bergamota, eucalipto o menta son relativamente conocidos, pero existen decenas de aceites más, con aromas, composiciones y precauciones muy diferentes. Este vademécum reúne una selección amplia de ellos para facilitar su consulta. Incluye el nombre botánico cuando resulta especialmente … [Leer más...]
Medicinas alternativas o medicina complementaria
Se llama Medicinas alternativas a todas aquellas técnicas que tienen efectos positivos para la salud a niveles médicos, pero que no están apoyadas por estudios científicos.
Hay un amplio abanico de técnicas. Unas con más seriedad y otras que rayan lo esotérico. Todas sin separar están incluidas en al literatura médica como pseudociencias.
Generalmente las medicinas alternativas son una ayuda importante en tratamientos médicos. Hay muchas personas que han conseguido con fitoterapia, por ejemplo, lo que con los tratamientos farmacológicos no han podido, por lo que ya para muchos médicos estas terapias son consideradas un complemento y lo han estudiado para ayudar en ciertas patologías. Lo han llamado medicina alternativa y complementaria. Con esto surge la Medicina Integrativa, que es la combinación de prácticas y métodos de la medicina alternativa con la medicina científica y aunque no se estudien en las facultades de medicina, sí son incluidas por muchos facultativos como métodos de apoyo.
De un apís a otro varía la regulación y autorización del uso de medicinas alternativas. No existe una regulación a nivel global en la que basarse. Lo cierto es que en este campo hay mucho intrusismo con personas que no tiene formación sanitaria alguna, pero hay profesionales qeu conocen perfectamente dónde deben o no deben apoyar a los tratamientos convencionales.
Aceites esenciales: qué son, tipos, usos y cómo utilizarlos con seguridad
L&S.- Los aceites esenciales son mezclas muy concentradas de sustancias aromáticas y volátiles producidas por determinadas plantas. Se encuentran en flores, hojas, frutos, cortezas, raíces, semillas o resinas y son responsables de buena parte del aroma característico de especies como la lavanda, la menta, el eucalipto, el romero, el limón o el árbol del té. No son aceites … [Leer más...]
Barros y lodos del Mar Muerto: propiedades, peloterapia y beneficios estudiados
L&S.- Los barros y lodos del Mar Muerto no son únicamente un ingrediente cosmético ni una curiosidad de spa. Forman parte de una larga tradición de peloterapia o fangoterapia: el uso de fangos, arcillas y lodos minerales con fines de bienestar y como complemento en determinados problemas dermatológicos, musculares y reumatológicos. Durante siglos, distintas culturas han … [Leer más...]
Aceite de almendras dulces: para qué sirve, propiedades y cómo utilizarlo
L&S.- El aceite de almendras dulces es uno de esos productos sencillos que llevan décadas pasando del cuarto de baño a la camilla de masaje, del neceser al cuidado del cabello. Se obtiene de la almendra dulce y se utiliza tanto en alimentación —cuando el producto está elaborado y etiquetado para consumo— como en cosmética. En la piel funciona principalmente como emoliente: … [Leer más...]
Copalchi – Insulina vegetal
El copalchi es una planta medicinal americana conocida especialmente por su uso tradicional como apoyo para controlar la glucosa en sangre. Su nombre científico es Hintonia latiflora, también citada como Coutarea latiflora, y pertenece a la familia de las rubiáceas. Se utiliza principalmente la corteza, de sabor intensamente amargo. En México y otros países de Centroamérica se … [Leer más...]
Fucus vesiculosus – Sus usos
El Fucus vesiculosus es un alga parda marina especialmente rica en yodo y otros compuestos naturales. También se conoce como sargazo vejigoso o sargazo vesiculoso y crece adherida a las rocas de numerosas costas del Atlántico. Se utiliza desde hace mucho tiempo en alimentación y medicina tradicional y actualmente se encuentra en cápsulas, comprimidos, polvo y extractos. Es … [Leer más...]
Vitex agnus castus o Sauzgatillo – Un gran aliado de las mujeres
El Vitex agnus-castus, conocido en español como sauzgatillo, es una planta medicinal especialmente utilizada para aliviar algunos síntomas del síndrome premenstrual. Su fruto se emplea desde hace siglos en la medicina tradicional y actualmente existen extractos estandarizados que han sido estudiados sobre todo en mujeres con molestias relacionadas con el ciclo menstrual. El … [Leer más...]
Propiedades de la salvia, beneficios y para qué sirve
Las propiedades de la salvia han hecho que esta planta aromática se utilice desde hace siglos tanto en la cocina como en la medicina tradicional. La Salvia officinalis es especialmente conocida por sus posibles beneficios sobre algunas molestias digestivas, la boca y la garganta, la sudoración y determinados síntomas asociados a la menopausia. Sin embargo, no todas las … [Leer más...]
Flibanserina: por qué no es la Viagra femenina
L&S.- La flibanserina se hizo famosa con un nombre que todavía hoy puede llevar a engaño: “Viagra femenina”. La comparación era fácil de vender, pero médicamente es bastante mala. La flibanserina no actúa como el sildenafilo, no se toma justo antes de mantener relaciones sexuales y no provoca una respuesta genital automática. Es un medicamento que actúa sobre determinados … [Leer más...]
Dong quai: propiedades, usos y beneficios de Angelica sinensis
L&S.- El dong quai o Angelica sinensis no es una planta que haya aparecido recientemente en el mercado de los suplementos. Su raíz forma parte desde hace siglos de la medicina tradicional china, donde se conoce como Dang Gui y ha ocupado un lugar especialmente importante en fórmulas destinadas a la salud femenina. Que una planta lleve generaciones utilizándose no demuestra … [Leer más...]
Tipos de ginseng: diferencias y cuál elegir
L&S.- Bajo el nombre de ginseng se venden distintas raíces y extractos, pero no todos los tipos de ginseng pertenecen a la misma especie ni tienen exactamente las mismas propiedades. Por eso, cuando alguien quiere comprar un buen ginseng, conviene mirar algo más que la palabra que aparece en grande en la caja. Los verdaderos ginseng pertenecen al género Panax. Entre los … [Leer más...]
Aceite de semillas de calabaza: propiedades, próstata y beneficios
L&S.- El aceite de semillas de calabaza, obtenido de las semillas de Cucurbita pepo, es un aceite vegetal rico en ácidos grasos insaturados y compuestos bioactivos. Tradicionalmente se ha utilizado en alimentación y en preparados destinados a la salud urinaria masculina, especialmente cuando existen síntomas relacionados con la próstata. También puede encontrarse como … [Leer más...]
Potenciador sexual – Es lo que ayuda a salir del paso
L&S.- Cuando disminuye el deseo sexual o la respuesta física ya no es la misma, es tentador buscar un potenciador sexual natural que lo solucione rápidamente. Y existen plantas, aminoácidos, minerales y otros suplementos que pueden resultar interesantes. Pero no todos actúan igual, no todos cuentan con el mismo respaldo científico y, sobre todo, no todos sirven para el … [Leer más...]
Apio y Viagra natural: qué sabemos sobre potencia sexual
L&S.- El apio lleva mucho tiempo asociado en la cultura popular con la vitalidad, la circulación y la sexualidad. Se le ha llamado incluso apio “Viagra verde”, una expresión muy llamativa pero que conviene interpretar con cuidado: el apio no actúa como el sildenafilo ni existe evidencia clínica suficiente para considerarlo un tratamiento de la impotencia masculina. Eso no … [Leer más...]
Ginseng coreano: propiedades, beneficios y efecto en la erección
L&S.- El ginseng coreano, Panax ginseng, es una de las plantas medicinales más antiguas y valoradas de Asia oriental. Durante siglos se ha utilizado como tónico para recuperar fuerzas, aumentar la resistencia frente al cansancio y ayudar al organismo en periodos de estrés. También forma parte de una larga tradición como planta relacionada con la vitalidad y la función … [Leer más...]
Maca roja para los huesos: osteoporosis, osteopenia y qué dicen los estudios
L&S.- La maca roja para los huesos ha despertado interés desde hace años, especialmente por investigaciones realizadas en modelos experimentales de pérdida ósea asociada al déficit de estrógenos. La maca roja es uno de los ecotipos de la maca peruana. Comparte con las variedades amarilla, negra y morada la mayor parte de su composición y de sus usos generales, aunque … [Leer más...]
Maca roja: propiedades, para qué sirve y diferencias con otras variedades
L&S.- La maca roja es uno de los ecotipos de la maca peruana, una planta alimentaria tradicional de los Andes centrales. Comparte con las variedades amarilla, negra y morada la mayor parte de su composición y de sus usos generales, aunque existen diferencias en las concentraciones de determinados compuestos que han despertado el interés de los investigadores. Por eso no … [Leer más...]
Maca negra: propiedades, para qué sirve y qué dicen los estudios
L&S.- La maca negra es una de las variedades más estudiadas de la maca peruana. Su color externo la diferencia de la maca amarilla y de la maca roja, pero no se trata solo de una diferencia visual: distintos trabajos realizados en Perú han encontrado diferencias biológicas entre los ecotipos. La investigación sobre esta variedad de maca se ha centrado especialmente en la … [Leer más...]
Maca peruana: cómo tomarla, efectos, dosis y preguntas frecuentes
Maca peruana: cómo tomarla, efectos, dosis y preguntas frecuentes L&S.- La maca peruana es uno de los alimentos andinos que más preguntas genera. Se habla de ella para la libido, la fertilidad, la menopausia, la energía, la resistencia física, la función sexual y el bienestar general. También existe una enorme variedad de productos: maca en polvo, cápsulas, extractos, maca … [Leer más...]
Maca andina o maca del Perú: propiedades, beneficios y para qué sirve
L&S.- La maca andina, también conocida como maca peruana o maca del Perú, es una planta cultivada tradicionalmente en las zonas altas de los Andes. Durante siglos ha formado parte de la alimentación de las poblaciones andinas y se ha utilizado tradicionalmente para favorecer la vitalidad, la resistencia, la fertilidad y el deseo sexual. En las últimas décadas la maca ha … [Leer más...]
