Nutrición deportiva - Importante en el desarrollo de actividades

Si hablamos de nutrición deportiva generalmente nos referimos a la dieta que necesita un deportista para desarrollar su actividad sin que el cuerpo sufra ni agotamiento, ni desgaste. Pero hay más cosas envueltas. El hecho de que comamos como lo haría un deportista de elite, seguiríamos sin poder levantar una pesa enorme, o correr os 100 metros lisos. Se trata de un tipo de alimentación a medio plazo que dote al cuerpo de las capacidades que el deportista requiere y cada deporte tiene sus propias características y no todos llevan asociado un mismo tiempo de nutrición deportiva. Es la característica del deporte el que lo define y no del deportista.

Una buena alimentación para un deportista debe tener en cuenta el que la persona esté bien nutrida y saludable, pero sobre todo, debe tener como objetivo fundamental el que dicha nutrición cubra el gasto extra y no se llegue a producir un estrés oxidativo, que a la larga acaba con la funcionalidad del cuerpo.

Hay matices que hay que atender y en esta sección, vamos a intentar dar información de calidad para atender esas necesidades propias de quienes desarrollan deportes de todo tipo, tanto a nivel profesional, como para los aficionados.