L&S.- Los aceites esenciales son mezclas muy concentradas de sustancias aromáticas y volátiles producidas por determinadas plantas. Se encuentran en flores, hojas, frutos, cortezas, raíces, semillas o resinas y son responsables de buena parte del aroma característico de especies como la lavanda, la menta, el eucalipto, el romero, el limón o el árbol del té. No son aceites … [Leer más...]
Salud y prevención de enfermedades y como tratarlas
Cirugía genital: tipos de operaciones en mujeres y hombres
L&S.- Cuando hablamos de cirugía genital no estamos hablando de una única operación ni tampoco, necesariamente, de cirugía estética. Bajo este nombre se agrupa un conjunto muy amplio de intervenciones sobre los genitales femeninos y masculinos que pueden realizarse para solucionar un problema funcional, reparar una lesión, corregir una alteración congénita, reconstruir … [Leer más...]
Metrosexual: qué significa, origen y cómo ha cambiado el concepto
L&S.- Hoy la palabra metrosexual nos suena bastante familiar: solemos utilizarla para describir a un hombre muy pendiente de su aspecto, de la ropa que lleva, de su piel, su pelo, su cuerpo o de los productos que utiliza para cuidarse. Pero cuando el término empezó a popularizarse, a finales del siglo XX y comienzos del XXI, la reacción social era muy distinta. Entonces … [Leer más...]
Barros y lodos del Mar Muerto: propiedades, peloterapia y beneficios estudiados
L&S.- Los barros y lodos del Mar Muerto no son únicamente un ingrediente cosmético ni una curiosidad de spa. Forman parte de una larga tradición de peloterapia o fangoterapia: el uso de fangos, arcillas y lodos minerales con fines de bienestar y como complemento en determinados problemas dermatológicos, musculares y reumatológicos. Durante siglos, distintas culturas han … [Leer más...]
Mal olor en los pies: causas, soluciones y cómo prevenirlo
L&S.- El mal olor en los pies es muy frecuente y suele aparecer cuando se combinan sudor, humedad, bacterias y un calzado que mantiene el pie encerrado durante muchas horas. El sudor por sí mismo apenas tiene olor; el problema aparece cuando permanece sobre la piel y las bacterias que viven de forma natural en ella descomponen componentes del sudor y de las células … [Leer más...]
Convierte tu cuarto de baño en un spa y regálate un rato de bienestar
L&S.- Hay días en los que apetece desaparecer unas horas, reservar un hotel con spa y no hacer absolutamente nada más que dejarse cuidar. Como eso no siempre es posible, existe una alternativa mucho más cercana: convierte tu cuarto de baño en un spa. No hace falta tener un baño enorme, una bañera de hidromasaje ni llenar la casa de aparatos. Con agua, un poco de preparación … [Leer más...]
Cómo hacer perfumes naturales caseros con aceites esenciales
L&S.- Hacer perfumes naturales en casa tiene algo de artesanía y algo de juego. Elegimos un aroma que nos gusta, lo combinamos con otros, dejamos que evolucione y acabamos creando una fragancia que difícilmente olerá exactamente igual en otra persona. No hace falta convertirse en perfumista para empezar, pero sí conviene comprender unas cuantas reglas básicas, porque … [Leer más...]
Cosmética natural: qué significa realmente y cómo elegir con criterio
L&S.- La expresión cosmética natural parece sencilla hasta que intentamos definirla. A primera vista cualquiera diría que se refiere a productos elaborados con sustancias procedentes de la naturaleza, pero enseguida aparecen las preguntas: ¿hasta qué punto puede transformarse una materia prima y seguir considerándose natural?, ¿es lo mismo natural que ecológico?, ¿un … [Leer más...]
Pies sexy: cómo tener unos pies bonitos, cuidados y saludables
L&S.- Hablar de pies sexy puede sonar un poco frívolo, pero lo cierto es que los pies forman parte de la imagen corporal y hay personas que los consideran especialmente atractivos. Google lo confirma de una manera bastante curiosa: se buscan pies bonitos, pies de mujer, pies cuidados e incluso por qué a algunas personas les atraen tanto. Más allá de gustos personales, unos … [Leer más...]
Lifting facial: en qué consiste, resultados, recuperación y riesgos
L&S.- El lifting facial, también llamado ritidectomía, es una intervención quirúrgica destinada a mejorar la flacidez y otros signos visibles del envejecimiento en la cara y el cuello, especialmente cuando empiezan a desdibujarse la línea mandibular, las mejillas descienden y aparece piel sobrante alrededor del cuello. No detiene el envejecimiento ni devuelve literalmente … [Leer más...]
Aceite de almendras dulces: para qué sirve, propiedades y cómo utilizarlo
L&S.- El aceite de almendras dulces es uno de esos productos sencillos que llevan décadas pasando del cuarto de baño a la camilla de masaje, del neceser al cuidado del cabello. Se obtiene de la almendra dulce y se utiliza tanto en alimentación —cuando el producto está elaborado y etiquetado para consumo— como en cosmética. En la piel funciona principalmente como emoliente: … [Leer más...]
Sauna: cómo usarla correctamente, cuánto tiempo estar y qué precauciones tomar
L&S.- La sauna puede ser uno de esos pequeños placeres que obligan a detenerse: calor, silencio, sudor y unos minutos en los que no hay demasiado que hacer aparte de estar allí. Pero para disfrutarla no hace falta resistir temperaturas imposibles, aguantar hasta el límite ni organizar una competición de quién sale más rojo. Una buena sesión de sauna debe resultar agradable, … [Leer más...]
Cosméticos ecológicos: qué mirar en la etiqueta y qué ingredientes conviene conocer
Los cosméticos ecológicos no se eligen solo por llevar un envase verde, una hoja dibujada o palabras como «natural», «bio» o «sostenible». Si queremos saber realmente qué estamos comprando, hay que darle la vuelta al envase y mirar la lista de ingredientes. El problema es que ahí empieza otro mundo: nombres en inglés, latín o nomenclatura química que muchas veces resultan … [Leer más...]
Cómo organizar un bolso de mujer sin tener que vaciarlo cada vez que buscas algo
Cómo organizar un bolso de mujer sin perder tiempo buscando cada cosa Cómo organizar un bolso de mujer puede parecer una cuestión menor, hasta que necesitamos encontrar las llaves, el móvil o cualquier otra cosa con cierta urgencia. Ahí empieza la excavación. Para muchos hombres, además, el bolso de una mujer es una especie de territorio desconocido. Saben que dentro hay … [Leer más...]
Cremas reafirmantes de senos: qué pueden hacer realmente
Las cremas reafirmantes de senos pueden mejorar la hidratación, suavidad y apariencia de la piel del pecho, pero no aumentan de forma real el tamaño de la mama. Su efecto es principalmente cutáneo: una piel más hidratada y elástica puede verse más tersa y firme. L&S.- La búsqueda de una crema reafirmante de senos sigue siendo muy habitual. Algunas mujeres buscan recuperar … [Leer más...]
Botox ® también para hombres
El Botox en hombres se utiliza principalmente para suavizar arrugas de expresión de la frente, el entrecejo y las patas de gallo. También puede emplearse con fines médicos, por ejemplo para tratar determinados casos de sudoración excesiva. L&S.- La toxina botulínica dejó hace tiempo de ser un tratamiento asociado casi exclusivamente a las mujeres. El aumento del cuidado … [Leer más...]
Belleza y aspecto físico en el siglo XXI: cuerpo, género, consumo y presión estética
La belleza en el siglo XXI ha cambiado mucho en pocas décadas. Lo que antes se asociaba sobre todo a las mujeres —cosmética, depilación, cuidado de la piel y tratamientos estéticos— forma hoy parte de un mercado mucho más amplio en el que participan hombres y mujeres de todas las edades. L&S.- Observar cómo nos arreglamos, qué compramos para cuidarnos o qué cambios estamos … [Leer más...]
Arañas vasculares: causas, diferencia con las varices y cómo eliminarlas
Las arañas vasculares son pequeños vasos sanguíneos visibles bajo la piel que forman líneas rojizas, azuladas o violáceas. Aparecen sobre todo en las piernas y en la cara y, aunque muchas veces son únicamente un problema estético, también pueden acompañarse de molestias o coexistir con una enfermedad venosa de mayor importancia. L&S.- Una de las preguntas más frecuentes es … [Leer más...]
Baños adaptados para personas mayores: cómo hacerlos seguros y accesibles
Los baños adaptados para personas mayores ayudan a conservar autonomía, intimidad y seguridad dentro de casa. A veces basta con pequeños cambios; otras veces, especialmente cuando la persona utiliza silla de ruedas, hace falta modificar puertas, ducha, inodoro o lavabo. El objetivo no es convertir el cuarto de baño en un espacio hospitalario, sino eliminar barreras y facilitar … [Leer más...]
Copalchi – Insulina vegetal
El copalchi es una planta medicinal americana conocida especialmente por su uso tradicional como apoyo para controlar la glucosa en sangre. Su nombre científico es Hintonia latiflora, también citada como Coutarea latiflora, y pertenece a la familia de las rubiáceas. Se utiliza principalmente la corteza, de sabor intensamente amargo. En México y otros países de Centroamérica se … [Leer más...]
