L&S.- La recuperación deportiva forma parte del entrenamiento. Después del esfuerzo, el organismo necesita tiempo y recursos para reponer líquidos y energía, reparar tejidos y adaptarse al trabajo realizado. Dormir, alimentarse bien, hidratarse y ajustar las cargas suele ser mucho más importante que cualquier técnica de recuperación de … Leer más
Últimos artículos

Entrenamiento de fuerza: qué es, beneficios y cómo empezar
L&S.- El entrenamiento de fuerza consiste en hacer trabajar los músculos contra una … .

Ejercicio aeróbico y anaeróbico: diferencias, ejemplos y cómo combinarlos
L&S.- El ejercicio aeróbico y el anaeróbico no son dos mundos separados. Son formas … .

Hidratación en el deporte: qué beber antes, durante y después del ejercicio
L&S.- La hidratación en el deporte forma parte del propio ejercicio. Cuando hacemos … .

Qué es una pájara en el deporte: síntomas, causas y cómo recuperarse
L&S.- Una pájara en el deporte es una caída brusca del rendimiento que puede aparecer … .
Adelgazar

Entrenamiento HIIT: qué es, cómo se hace y para quién sirve
L&S.- El entrenamiento HIIT es una forma de ejercicio que alterna periodos cortos de esfuerzo intenso con intervalos de recuperación. Su … .

Raspberry Ketone (cetonas de frambuesa)
Raspberry ketone es una buena ayuda para perder peso L&S.- Como con todo, hoy en día existen las llamadas «tendencias». Estas obedecen … .

Dietas de choque – Si se saben usar, son útiles
¿Qué son las dietas de choque? L&S.- Las dietas de choque son dietas que se ponen en práctica … .

¿Engorda beber agua durante la comida?
¿Engorda beber agua durante la comida? L&S.- No. Beber agua durante la comida no engorda. El … .

Pure Garcinia Cambogia – Se pierde hasta un 8% de tu peso
Pure garcinia cambogia es la mejor opción L&S.- Pure Garcinia cambogia es un suplemento para … .

Genotipo ahorrador: qué es y qué tiene que ver con engordar
L&S.- El genotipo ahorrador, también llamado de forma popular “gen ahorrador”, es una hipótesis … .
Belleza

Vaselina líquida o aceite mineral: qué es y para qué sirve
L&S.- La vaselina líquida, también llamada aceite mineral o parafina líquida, es un derivado del petróleo refinado utilizado desde hace … .

¿Qué es una CC Cream y en qué se diferencia de la la BB Cream?
Diferencia entre una BB Cream y una CC Cream Las BB Cream y las CC Cream son cosméticos funcionales que ahorran mucho espacio y tiempo. Es … .

Schizandra o esquisandra. Estudios que demuestran su eficacia
Schizandra o esquisandra L&S.- La Schizandra o esquisandra; también llamada Schisandra (con … .

¿Qué es la podología? ¿Qué hace un podólogo?
Las enfermedades de los pies más comunes que trata un podólogo Según el Colegio de Podólogos de … .

Protocolo anti cándidas – Testimonio de Laura
El testimonio de una valiente mujer que sigue el protocolo anti cándidas L&S.- En mis entradas … .

ERA4TB – European régimen Accelerator for Tuberculosis
El azote de la tuberculosis – Proyecto científico Europeo Arranca ERA4TB (European régimen … .
Nutrición

Recuperación deportiva: cómo recuperarse después del ejercicio
L&S.- La recuperación deportiva forma parte del entrenamiento. Después del esfuerzo, el organismo necesita tiempo y recursos para … .

Sobreentrenamiento: síntomas, consecuencias y cómo recuperarse
L&S.- El sobreentrenamiento no es simplemente estar cansado después de hacer ejercicio ni necesitar uno o dos días de descanso. Aparece … .

Cómo funciona la digestión: qué ocurre en el cuerpo paso a paso
L&S.- Comer parece sencillo: introducimos un alimento en la boca, lo tragamos y unas horas … .

Monohidrato de creatina: cómo tomarlo y por qué es el más estudiado
L&S.- El monohidrato de creatina es la forma de creatina más utilizada y con mayor respaldo … .

