L&S.- Cremas, geles, sérums, aceites, rodillos, cafeína, retinol… Los anticelulíticos forman una de las categorías más persistentes de la cosmética corporal. Cada temporada aparecen productos que prometen alisar la piel, reducir la llamada piel de naranja o reafirmar muslos y glúteos. Pero ¿puede realmente una crema eliminar la celulitis? La respuesta corta es no. Algunos … [Leer más...]
Liposucción o lipoaspiración: qué es, cómo se hace, riesgos y recuperación
L&S.- La liposucción o lipoaspiración es una técnica quirúrgica destinada a eliminar depósitos localizados de grasa mediante aspiración con unas cánulas introducidas a través de pequeñas incisiones. Su objetivo principal no es adelgazar, sino remodelar determinadas zonas del cuerpo cuando existe grasa localizada que no desaparece fácilmente con alimentación, ejercicio o … [Leer más...]
Grasas trans: qué son, dónde están y por qué conviene evitarlas
Las grasas trans tienen una fama bastante merecida. A diferencia de otros tipos de grasa que el organismo necesita y que pueden formar parte de una alimentación saludable, las trans no aportan ningún beneficio conocido para la salud y conviene reducirlas al mínimo. Durante años se utilizaron mucho en bollería, productos fritos, margarinas y alimentos procesados porque … [Leer más...]
BMP8B y grasa parda: ¿qué fue de aquella prometedora vía contra la obesidad?
BMP8B y grasa parda: una prometedora vía contra la obesidad que sigue en estudio L&S.- En 2012 una investigación publicada en la revista Cell llamó mucho la atención porque parecía haber encontrado una nueva pieza en el complicado mecanismo que regula nuestro gasto de energía. La protagonista era una proteína llamada BMP8B. Los investigadores observaron en animales que … [Leer más...]
Vientre plano – Consejos para no acumular grasa en la zona
Adelgazar - Vientre plano L&S.- Los alimentos, tu forma de cocinar y hasta de comer pueden marcar la diferencia entre un vientre plano, los michelines y la hinchazón. Reducir las grasas y mejorar tu digestión te ayudarán a reducir tu cintura, o lo que es lo mismo: adelgazar. Las grasas extra y el azúcar se van directamente a los puntos conflictivos de tu cuerpo. ¿Es la … [Leer más...]
La obesidad y qué la produce
La obesidad o gordura - Un grave problema L&S.- la obesidad comienza a producirse cuándo comemos más de lo que gastamos. El resultado es lógico. Se guarda en forma de reservas y esas reservas son de grasa. El resultado es obesidad o gordura. Es cierto que por su propio metabolismo, algunas personas pueden comer más que otras sin por eso engordar. Mientras que hay gente que … [Leer más...]
Orlistat – Alli® Xenical®
L&S.- El Orlistat, Alli® Xenical® (con y sin receta) se usa junto con una dieta individualizada baja en calorías y baja en grasas. Además de un programa de ejercicio para ayudar a las personas a adelgazar. Orlistat con receta se usa en personas con sobrepeso que también pueden tener presión arterial alta, diabetes, colesterol alto o enfermedad del corazón. También puede … [Leer más...]
Las grasas son adictivas
L&S.- Las comidas menos ‘convenientes’ como las que contienen grasas siempre son las que más apetecen. Cuesta más alejarse de ellas y acabamos cediendo a la tentación. Cualquiera que haya estado alguna vez a dieta, comprende perfectamente este sentimiento de lucha contra lo que nos pide nuestro cuerpo. ¿Por qué son tan irresistibles las comidas con grasas? Las grasas … [Leer más...]
El chitosán o quitosano
El chitosan o quitosano se ha puesto muy de moda como un potente expulsa-grasas. Es una gran ayuda para adelgazar de forma natural evitando la ingesta calórica procedente de las grasas. Ideal para acompañar dietas de adelgazamiento o en su mantenimiento. ¿Que es el Chitosán? El también llamado quitosano o chitosano, es una biomolécula que se obtiene de las ‹cáscaras› de … [Leer más...]
Ácidos grasos Omega 3 – Protector de la de las células
¿Qué son los ácidos grasos poliinsaturados u omega 3? L&S.- Alguno de los ácidos grasos como el Omega 3 y Omega 6 reciben el nombre de ‘ácidos grasos esenciales’ porque el cuerpo no es capaz de sintetizarlos, por lo que se necesita un aporte externo a partir de la nutrición para poder obtenerlos. Los principales ácidos grasos Omega 3 son: el eicosapentaenoico (EPA), el … [Leer más...]
