Hambre entre comidas: por qué aparece y cuándo conviene no picar L&S.- Sentir hambre entre comidas no siempre significa que el cuerpo necesite alimento. A veces es hambre real; otras veces es costumbre, aburrimiento, estrés o simplemente tener algo apetecible demasiado cerca. Aprender a distinguir una cosa de otra ayuda a ordenar la alimentación sin necesidad de imponer … [Leer más...]
Claves para comer bien en la Oficina
Para comer bien y comer fuera de casa no tienen que estar reñidos L&S.- El hecho de tener que comer fuera de la casa produce descontrol y estrés que se acusa en nuestra salud y en nuestro sistema nervioso. Por eso, para comer bien en la oficina o el trabajo significará seguramente que nos haremos ‹amigos› del Tupper. Es un gran aliado. Generalmente el tiempo no es el … [Leer más...]
Ansiedad por comer – El ‘picoteo’ se puede parar
La ansiedad por comer (picoteo) es el enemigo de las dietas de adelgazamiento L&S.- La ansiedad por comer es un misterio. ¿Por qué uno se siente mal cuando come en exceso y sin embargo, se vuelve a caer en la tentación? Bien podría ser un sentimiento de compensación emocional por algo. ¿Cuántas veces vemos en las películas que una chica con algún conflicto emocional abre … [Leer más...]
Sal del Himalaya – Una bendición ancestral
¿Qué es la sal del Himalaya? L&S.- Cuándo vemos las bonitas lámparas de sal rosada del Himalaya, no sabemos bien de qué están hechas. Pues bien, realmente están talladas de trozos de sal de minas. Esa sal, aunque a muchos metros sobre el nivel del mar, tienen su origen en las aguas del mar. Sabemos por los fósiles encontrados que hubo un tiempo en que los mares cubrían las … [Leer más...]
Acabadas las fiestas, viene el balance
Las fiestas hacen estrago en nuestro cuerpo L&S.- Al comenzar un nuevo año, siempre hacemos balance. Empiezan a fluir las «declaraciones de intenciones». Adelgazar, comer sano, ir al gimnasio, etc. Aunque no damos tregua a nuestra conciencia durante las fiestas, las cuales en casi todos los países, occidentales, comienzan con la «plantación» del árbol de navidad. Sobre a … [Leer más...]
Arcilla – Una maravilla de la naturaleza
La humilde arcilla encierra una sorprendente cantidad de beneficios L&S.- Es utilizada desde hace miles de años como remedio para algunas dolencias. Hay quienes aseguran que el uso de la arcilla data de los albores de la humanidad. Existen documentos milenarios que explican que se utilizaba como tratamiento para aliviar problemas de salud de diversa índole. Por ejemplo … [Leer más...]
