Lo que se debe tener en cuenta en la alimentación deportiva L&S. Si hablamos de alimentación deportiva, lo primero en que pensamos es en que se debe comer lo mejor que sea posible para que el cuerpo no desfallezca. Pero lo cierto es que no es tan sencillo. La nutrición deportiva es todo un universo. Un deportista acaba sabiendo de nutrición casi tanto como su preparador. … [Leer más...]
Palo Santo – Una sana manera de ambientar
¿Conoce el Palo Santo o Madera Sagrada? L&S.- El Palo Santo o Madera Sagrada es uno de los elementos más utilizados en los ritos de adoración de las culturas amazónicas. Tanto en palo, como en aceite esencial. Un tipo de incienso que se enciende prendiendo el mismo palo del árbol. El olor que desprende es el de una resina de madera olorosa muy agradable que adorna la … [Leer más...]
Ginseng
Es el adaptógeno por excelencia L&S.- El nombre «ginseng» proviene de Jen shen que en chino significa «hombre raíz». Se le aplica por la forma humana que presentan muchas de las raíces de esta planta. Son 3 los diferentes tipos de ella que se encuentran para el consumo humano; y todos ofrecen múltiples beneficios (comunes entre los 3); siendo el más conocido de todos el … [Leer más...]
Coenzima Q10 contra la fatiga física
Sobre la Coenzima Q10 L&S.- El nombre de la co-enzima o coenzima Q10 (CoQ10) se escucha mucho en los últimos años. Puede estar asociada a componente cosmético en cremas de belleza; pero uno de los campos en los que se dirigen las investigaciones es en la medicina del deporte. En esa área es dónde la Coenzima Q10 (ubiquinona y ubiquinol) tiene ya un lugar importante. Es … [Leer más...]
¿Qué es mejor tomar, ubiquinol o Coenzima Q10?
¿Hay diferencia entre Coenzima Q10 y ubiquinol? L&S.- La coenzima Q10 se ingiere a través de la alimentación y también como suplemento; es bien conocida desde hace décadas; sin embargo la versión reducida o ubiquinol tiene pocos años en el mercado y no se ingiere a través de los alimentos; y hay mucha confusión en cuánto a cuál es la mejor. Pero, ¿se puede decir que la … [Leer más...]
La Coenzima Q-10
¿Qué es la Coenzima Q-10? L&S.- Esta Co-enzima Q-10 (CoQ10) es un nutriente que se ha descrito como una sustancia con propiedades similares a una vitamina; de hecho, se la denomina por expertos en nutrición como la «vitamina 10». La coenzima o CoEnzima Q-10 es un nutriente necesario y vital para nutrir las células y obtener energía; y según los últimos estudios realizados, … [Leer más...]
Las increíbles propiedades de la dolomita
¿Qué es la dolomita o dolomite? L&S.- Dolomita es el nombre que recibe un mineral se encuentra de forma natural en rocas y piedras calizas. Dichas rocas adquieren el nombre de «piedra caliza dolomítica». Está compuesto (CaMg (CO3)2; Oxígeno en un 51%; Calcio en un 22%; Magnesio en un 14%; y Carbono en un 13%. Estas cifras son sólo aproximadas. La cantidad exacta de cada … [Leer más...]
