L&S.- Cuando hablamos de tipos de Pilates podemos estar refiriéndonos a varias maneras de practicar un mismo método. Algunas se realizan sobre una colchoneta, otras utilizan aparatos como el Reformer, el Cadillac o la silla, y otras son adaptaciones más modernas. Eso explica que dos personas puedan decir que hacen Pilates y estar practicando sesiones bastante … [Leer más...]
Método Pilates: qué es, origen, principios y beneficios
L&S.- El método Pilates es una forma de ejercicio basada en movimientos controlados, respiración, concentración y trabajo del centro del cuerpo. No busca hacer muchas repeticiones deprisa, sino moverse bien, con precisión y atención. Puede parecer suave desde fuera, pero quien lo practica sabe que una sesión bien hecha puede exigir bastante. Y quizá ahí esté buena parte de … [Leer más...]
Los 40 años – La edad en que la mujer es muy sexy
¿Como mantenerse sexy a los 40 años? L&S.- Hay un miedo tácito en las mujeres a cumplir los 40 años. Antes de tenerlos, se creen que no se puede ser sexy a los 40 y eso es un error. Si bien, con 40 años ya se empiezan a notar rasgos de la madurez que se echa encima. Una de las cosas más importantes que nos sucede a los 40 años es que empezamos a perder colágeno; lo cual … [Leer más...]
