L&S.- Muchas dietas fallan porque sirven para perder peso durante unas semanas, pero no para mantenerlo después. Ese suele ser el problema principal. Una dieta puede hacerte adelgazar al principio y aun así fracasar a medio plazo si exige demasiada restricción, provoca hambre, no encaja con la vida real o no cambia los hábitos que llevaron al aumento de peso. Perder peso … [Leer más...]
¿El estrés engorda? Sí, y no solo por el cortisol
¿El estrés engorda? Sí, y no solo por el cortisol L&S.- Sí, el estrés engorda. Cuando se mantiene en el tiempo puede favorecer el aumento de peso y, en algunas personas, convertirse en una de las piezas principales que explican por qué engordan o por qué les cuesta adelgazar. Y puede hacerlo por dos caminos que muchas veces terminan juntándose: por lo que sucede dentro … [Leer más...]
Risoterapia
La risoterapia es la técnica que utiliza la risa para conseguir salud L&S.- Risoterapia es el nombre que recibe la terapia que utiliza como técnica para conseguir salud la risa. Están comprobados los grandes beneficios que provienen de reír de forma plena y sincera. Beneficios como la movilización de la columna vertebral, la oxigenación, la mayor y mejor irrigación de … [Leer más...]
10 consejos para aumentar la testosterona
La falta de testosterona es la principal causa de disfunciones L&S.- La hormona testosterona tiene un papel muy importante en el aumento de masa muscular durante el ejercicio. No hace falta decir que los esteroides anabolizantes u hormonas sintéticas no son una opción para conseguir una musculatura «de poster». Estos productos pueden causar esterilidad. Además, pueden … [Leer más...]
Niveles de testosterona bajos – Algo que se puede elevar
Con estos simples gestos pueden elevarse los niveles de testosterona ? Más zinc = Más testosterona L&S.- En primer lugar, hay que destacar que hay elementos antagonistas de la testosterona, y los daremos a conocer. También hablaremos de los nutrientes útiles para elevar los niveles de testosterona. Entre ellos podemos mencionar por ejemplo al zinc, la vitamina C, la … [Leer más...]
Esteroides – Los hay generados por el cuerpo y sintéticos
¿Qué son los esteroides? L&S.- Los esteroides son varios tipos de hormonas con origen lipídico. Generalmente las produce el cuerpo de forma natural. Se fabrican a partir de una molécula. Se la conoce como ciclopentanoperhidrofenantreno, esterano o gonano. Estas tienen funciones muy específicas y se liberan al torrente sanguíneo para cubrir las importantes y variadas … [Leer más...]
Cortisol es el nombre de la hormona que causa estrés
La relación de niveles de cortisol y grados de estrés L&S.- La palabra estrés tiene su origen en la palabra inglesa stress, que significa tensión, acento, etc. Podemos definirlo en pocas palabras como: «conjunto de alteraciones que se producen en el organismo como respuesta física ante ciertos estímulos. Por ejemplo, el miedo, la alegría, la emoción, la preocupación, las … [Leer más...]
Enfermedad de Addison
La enfermedad que afectó a Bin Laden y a Kennedy L&S.- La enfermedad o el mal de Addison es una deficiencia hormonal. Una condición englobada entre el grupo de enfermedades raras. Aparece a cualquier edad y afecta más a mujeres que a hombres (relación es de 3 a 1). Concretamente, la enfermedad de Addison es una afección a las glándulas adrenal o suprarrenales. Estas son … [Leer más...]
La granada ¿Realmente tiene «efecto Viagra»?
Los beneficios de la granada en el hombre L&S.- En los últimos años ha habido una clara apuesta por los grandes beneficios de la granada en el organismo. Según revela un estudio de la Universidad de Edimburgo: «...el beber su zumo tiene efectos similares a la La cantidad necesaria, sería de aproximadamente un vaso diario del zumo al día». Para realizar el estudio se … [Leer más...]
La salud – La ira y la angustia la perjudican seriamente
La salud puede ser preservada si somos positivos L&S.- Cuándo los niveles de cortisol altos en la sangre o las emociones afectan a la salud porque se mantienen de manera prolongada, se denomina estrés sostenido. En ese tiempo, dejan de cumplir bien su papel los glóbulos blancos o linfocitos CD4 lo llamados NK o Natural Killers (asesinos naturales de bacterias y elementos … [Leer más...]
Corticoides – ¿Qué son y cómo afectan al cuerpo?
Corticoides (corticosteroides) naturales y sintéticos L&S.- Dado que cada vez hay más cantidad de personas alérgicas y con enfermedades autoinmunes (entre otras); y que la medicina es capaz de afinar más y más para ofrecer resultados; el uso de corticoides sintéticos está siendo omnipresente en muchas de las fórmulas farmacéuticas de pomadas; ungüentos o comprimidos para … [Leer más...]
Grasa abdominal estrechamante relacionada con el estrés
La grasa abdominal produce otras enfermedades L&S.- Hay personas delgadas con grasa acumulada en la cintura o abdomen y que han perdido su figura. Es la odiada «grasa abdominal». No sólo es sinónimo de obesidad. Esta puede acumularse en esa zona por varios factores y no sólo por comer más de la cuenta y en los hombres, este hecho es más acuciado que en las mujeres. Entre … [Leer más...]
