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L&S.- Sólo cuatro semanas para hacer una dieta para adelgazar con éxito y además, no volver a ganar peso. No es necesario más tiempo. Luego hay que mantener el peso que se ha conseguido. Tarea nada fácil. ¿Cómo es la dieta para adelgazar? No hay secretos. La voluntad es lo que hace que se consiga. Pero primero debes preguntarte si de verdad estás dispuesto o dispuesta a … [Leer más...]
Entulinea de Weight Watchers
Método para adelgazar Entulínea de Weight Warchers L&S.- Entulinea de weight watchers es la marca que promueve la dieta de adelgazamiento Weight Watchers. Un sistema que se ha modernizado y da soporte a quién se adhiere a él través de las nuevas tecnologías. Se utilizan aplicaciones de todo tipo. También reuniones, un libro, etc. Pero no deja de ser un sistema más para … [Leer más...]
Sopa Quemagrasas en sólo 7 días
L&S.- No es una dieta, ni un plan de adelgazamiento. La dieta de la sopa quemagrasas (como generalmente se la denomina), es una medida de urgencia para eliminar toxinas, líquidos retenidos y de paso, bastante volumen y grasa, pero se trata de mantenerla solamente siete días y no más. Tras esos siete días, se aconseja comer sano y si se quiere, se puede repetir pasados … [Leer más...]
40 trucos para perder peso rápido sin hacer un régimen
Sigue estos 40 trucos para perder peso rápido ¿Se puede hacer un régimen sin pasar hambre? L&S.- La respuesta es sí. Los buenos hábitos pueden ser muy útiles en la lucha contra los kilos. Sobre todo si incluimos algunos trucos para ser capaces de perder peso rápido en nuestro día a día. No olvides que al contrario también sucede. Si pones en práctica algunos viejos … [Leer más...]
El alpiste para adelgazar
L&S.- El alpiste es una planta del género de las gramíneas entre las que se incluyen los cereales ¿Quién no lo conoce? Es una semilla lustrosa y pequeña con una fina cáscarilla. Es originaria del archipiélago canario y se la conoce como triguera. En el resto del mundo también se cultiva. Es el único alimento que sostiene a algunos pájaros con todos los nutrientes que estos … [Leer más...]
Azafrán – Un efectivo adelgazante natural
L&S.- En esta ocasión, hablaremos del azafrán , pero antes de pasar a explicar el porqué es un buen adelgazante natural sería muy interesante aprender a deducir si lo comemos realmente por hambre u obedecemos a impulsos que tienen su origen en el placer, el capricho, o simplemente es una conducta automática ante un alimento que tenemos delante; porque la gran mayoría de … [Leer más...]
Cómo adelgazar por zonas
Adelgazar por zonas - El reto de la mayoría L&S.- Adelgazar ya es un tópico en la primavera. Cuándo el verano se nos echa encima sin darnos cuenta después de haber pasado un invierno tan traicionero como todos. Nuestro objetivo sobre todo, es adelgazar por zonas. Las cremas reductoras o anticelulíticas ya deberíamos tenerlas a mano. Ayudan si son de calidad. También es … [Leer más...]
Monodieta de la piña I
Monodieta de la piña es un semi ayuno depurativo L&S.- Las «monodietas» como la monodieta de la piña, la monodieta de las manzanas, la monodieta de las cerezas, la monodieta de la uva, etc. consisten (como su nombre lo indica) en comer un solo alimento. Y es muy importante también, que el alimento sea lo más natural posible. Libre de tóxicos y sobre todo, deben durar muy … [Leer más...]
El chitosán o quitosano
El chitosan o quitosano se ha puesto muy de moda como un potente expulsa-grasas. Es una gran ayuda para adelgazar de forma natural evitando la ingesta calórica procedente de las grasas. Ideal para acompañar dietas de adelgazamiento o en su mantenimiento. ¿Que es el Chitosán? El también llamado quitosano o chitosano, es una biomolécula que se obtiene de las ‹cáscaras› de … [Leer más...]
Peso ideal del hombre
¿Cuál es el peso ideal del hombre? L&S.- Es importante saber cuál es el peso ideal del hombre y de una mujer. También el Índice de Masa Corporal (IMC) sería interesante conocerlo, pues es una información adicional con la que tu médico contará en caso de ser necesario. Para confirmar si tiene el peso ideal, es necesario saber cuánto pesa, la altura y la complexión que … [Leer más...]
Tu dieta puede ser arruinada por las bebidas
Tu dieta arruinada por las bebidas L&S.- Sin darte ni cuenta puedes estar ingiriendo cientos de calorías que no estás sumando durante tu dieta diaria. Más de un 20% de las calorías diarias que consumimos, provienen de las contenidas en las bebidas. De hecho, la OMS (Organización Mundial de la Salud) recomienda que se debieran consumir sólo un 10% de las calorías a través … [Leer más...]
Los plátanos nos ayudan a adelgazar
Los plátanos o bananas son amigos de las dietas L&S.- El mito de que los plátanos están entre los alimentos prohibidos para adelgazar hay que derribarlo. Es una fruta que durante mucho tiempo ha sido juzgada y condenada sin fundamentos. Se pensaba que aportaba muchas calorías por sus azúcares. Sin embargo, lejos de que eso sea cierto, los plátanos son una gran ayuda para … [Leer más...]
Método Weight Watchers. Fórmula para calcular los puntos de los alimentos
Fórmula para calcular los puntos de la dieta Weight Watchers Consejos que te ayudarán para conseguir hacer la dieta Weight Watchers: hay una fórmula. Aquí la tenéis la calculadora: PUNTOS= (Calorías/50)+(grasa/12)-(fibra(R,4)/5) Fibra (R,4) significa que de todos los gramos de fibra que tenga el alimento, sólo los 4 primeros se utilizan. En caso de que el alimento tenga … [Leer más...]
La obesidad infantil – Puede iniciarse en la gestación
La obesidad infantil produce adultos obesos L&S.- La prevención de la obesidad infantil en el mundo es quizás uno de los retos más urgentes. Es una de las grandes preocupaciones de la salud pública hoy en día. Un niño obeso, es un adulto enfermo. Esto puede revertirse simplemente cambiando los hábitos de nutrición. Algunas de las enfermedades que acarrea la obesidad a … [Leer más...]
Bajar de peso sin sacrificios
Bajar de peso sin sacrificio L&S.- Un plan para adelgazar es sinónimo de grandes esfuerzos. Parece que no se puede bajar de peso sin sacrificio ya que nos tenemos que limitar a alimentos aburridos y hacer horas de cardio en el gimnasio. Aunque no lo parezca, existen maneras para bajar de peso sin esfuerzo y lo vamos a ver a continuación. Solamente se va a necesitar algunos … [Leer más...]
Hidroxicítrico – Un ácido contenido en la garcinia cambogia
El ácido hidroxicítrico al 60% L&S.- En la actualidad parece que hay una obsesión por evitar o eliminar el sobrepeso. Aparecen nombres como ácido clorogénico, ácido hidroxicítrico y otros muchos como elementos que ayudan a adelgazar. Esto es así, porque el exceso de peso o causa o exacerba una batalla de salud y problemas sociales. En el área de la salud, estos problemas … [Leer más...]
Adelgazar con guaraná
El guaraná consigue que estemos más alegres y activos L&S.- La cafeína del guaraná tiene en primer lugar, la capacidad de quemar grasas y en segundo lugar, de un aumento de la energía. También se asocia con la actividad sexual y también con los otros grandes beneficios que posee. Ayuda a controlar el peso y a mantenerlo después. Es un tónico estimulante de origen vegetal … [Leer más...]
15 claves para cumplir una dieta
Cuáles son esas 15 claves para cumplir una dieta Las 15 claves son: Estar convencido de querer seguir una dieta quemagrasas y ser disciplinado. Trata de comer en compañía. Come despacio y mastica bien cada bocado. Es una de las principales claves para cumplir una dieta. Prepara los platos de la forma más atractiva posible. Si las porciones te parecen pequeñas, … [Leer más...]
Dieta del Sirope de savia – La savia que depura
Ayuno o dieta del sirope de savia de arce - ¿En qué consiste? L&S.- La dieta del sirope de savia de arce, también denominado sirope de arce es un plan altamente depurativo. Más que una dieta, la dieta del sirope de arce es un ayuno o un semi ayuno. Eso es en función de cómo se lleve a cabo. La finalidad es principalmente la de perder o mantener el peso; aunque realmente se … [Leer más...]
Dieta para comer fuera de casa
Comer fuera de casa puede ser un verdadero problema para el peso L&S.- ¿No puedes llevarte comida casera a tu trabajo? Eres uno o una de los millones de personas que hay en el mundo que les ocurre lo mismo. No en todos los trabajos hay un microondas en el que calentarte la comida de casa, de tu pareja o la que has hecho tú. Eso no significa que necesariamente tengas que … [Leer más...]
