La píldora del día después es un recurso de anticoncepción de urgencia que se utiliza después de una relación sexual en la que existe riesgo de embarazo. Puede recurrirse a ella cuando no se ha utilizado protección, se ha roto el preservativo, se ha olvidado el anticonceptivo habitual o este ha podido fallar. Pero conviene entender desde el principio qué tenemos entre manos. … [Leer más...]
Propiedades de la salvia, beneficios y para qué sirve
Las propiedades de la salvia han hecho que esta planta aromática se utilice desde hace siglos tanto en la cocina como en la medicina tradicional. La Salvia officinalis es especialmente conocida por sus posibles beneficios sobre algunas molestias digestivas, la boca y la garganta, la sudoración y determinados síntomas asociados a la menopausia. Sin embargo, no todas las … [Leer más...]
Celulitis en hombres: por qué aparece y cómo reducirla
L&S.- La celulitis en hombres existe, aunque es mucho menos frecuente que en las mujeres. Puede aparecer en abdomen, glúteos, muslos o piernas y suele hacerse más visible cuando aumenta la grasa subcutánea, aunque no es necesario tener obesidad para desarrollarla. La diferencia entre hombres y mujeres se explica, sobre todo, por la estructura del tejido conectivo y por … [Leer más...]
Cómo elevar los niveles de testosterona de forma natural: hábitos, alimentos y suplementos
L&S.- Cuando los niveles de testosterona son bajos, una de las primeras preguntas suele ser si existe alguna manera elevar los niveles de testosterona de forma natural. En algunos hombres sí puede haber margen de mejora, especialmente cuando intervienen factores modificables como el exceso de grasa corporal, la falta de sueño, el sedentarismo, una alimentación insuficiente … [Leer más...]
Menarquia o primera regla: cuándo aparece y qué significa
L&S.- La menarquia es la primera menstruación de una niña y uno de los acontecimientos más visibles de la pubertad. No aparece de repente en un cuerpo que hasta entonces no estaba cambiando: normalmente llega después de que hayan comenzado el desarrollo de las mamas, el crecimiento del vello y el estirón propio de esta etapa. Es un proceso biológico normal, pero la forma … [Leer más...]
Vagina y menopausia: qué cambia y cómo cuidarla
L&S.- La relación entre vagina y menopausia va mucho más allá de la sequedad. Esta etapa no cambia solamente la regla, el sueño o la temperatura corporal: también puede modificar los tejidos vaginales de una forma mucho más silenciosa: menos lubricación, mayor sensibilidad, escozor, tirantez o molestias que antes no existían. Algunas mujeres apenas lo notan; otras descubren … [Leer más...]
Fases de la menstruación: qué ocurre durante el ciclo menstrual
L&S.- Conocer las fases de la menstruación permite entender que el ciclo menstrual es mucho más que los días de sangrado. Es una sucesión de cambios hormonales y físicos que prepara cada mes al organismo femenino para una posible gestación y que afecta principalmente a los ovarios y al útero. Conocer las fases de la menstruación ayuda a entender por qué a lo largo del mes … [Leer más...]
Los Xenoestrógenos
¿Qué son los xenoestrogenos? L&S.- Los xenoestrógenos son compuestos químicos de efecto hormonal «nuevos». Éstos difieren mucho de los arquiestrógenos u hormonas biológicas. Estos últimos, producidos por organismos vivos. Los xenoestrógenos tienen la fatal característica de imitar el efecto de lo estrógenos biológicos. Lo cierto es que no han existido siempre en la … [Leer más...]
