L&S.- Las cerezas son también conocidas como «picotas», o «guindas». En España hay una diferencia entre el guindo o Prunus cerasus y el cerezo o Prunus avium. Se trata del fruto de una amplia variedad de árboles del género Prumus al cuál también pertenece la ciruela, el almendro, los albaricoques, etc. Además es nutritiva y deliciosa es una fruta muy rica en vitaminas A, … [Leer más...]
Alimentos quemadores de grasa
Los llamados alimentos quemadores de grasa o «quemagrasa» L&S.- Los alimentos «quemadores de grasa» naturales son los que aceleran el metabolismo. Son termogénicos son los que queman calorías de forma rápida deshaciendo depósitos de grasa acumulada entre los tejidos. Estos alimentos quemadores de grasa son elaborados con hierbas y plantas, por lo que resultan más … [Leer más...]
Dieta de limón – Dieta de 5 días
Además de ser rico en vitamina C, la dieta del limón posee excelentes propiedades adelgazantes L&S.-Con la «dieta del limón» se puede bajar de peso con mucha rapidez, pero ciertamente es una dieta muy restrictiva. Ese es el motivo por el que se aconseja no seguirla por más de cinco días. Se puede repetir pasados 15 días si es necesario. Es muy importante que así sea y si … [Leer más...]
Dieta para adelgazar en cuatro semanas
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L&S.- Sólo cuatro semanas para hacer una dieta para adelgazar con éxito y además, no volver a ganar peso. No es necesario más tiempo. Luego hay que mantener el peso que se ha conseguido. Tarea nada fácil. ¿Cómo es la dieta para adelgazar? No hay secretos. La voluntad es lo que hace que se consiga. Pero primero debes preguntarte si de verdad estás dispuesto o dispuesta a … [Leer más...]
Monodieta de la piña I
Monodieta de la piña es un semi ayuno depurativo L&S.- Las «monodietas» como la monodieta de la piña, la monodieta de las manzanas, la monodieta de las cerezas, la monodieta de la uva, etc. consisten (como su nombre lo indica) en comer un solo alimento. Y es muy importante también, que el alimento sea lo más natural posible. Libre de tóxicos y sobre todo, deben durar muy … [Leer más...]
El chitosán o quitosano
El chitosan o quitosano se ha puesto muy de moda como un potente expulsa-grasas. Es una gran ayuda para adelgazar de forma natural evitando la ingesta calórica procedente de las grasas. Ideal para acompañar dietas de adelgazamiento o en su mantenimiento. ¿Que es el Chitosán? El también llamado quitosano o chitosano, es una biomolécula que se obtiene de las ‹cáscaras› de … [Leer más...]
Tu dieta puede ser arruinada por las bebidas
Tu dieta arruinada por las bebidas L&S.- Sin darte ni cuenta puedes estar ingiriendo cientos de calorías que no estás sumando durante tu dieta diaria. Más de un 20% de las calorías diarias que consumimos, provienen de las contenidas en las bebidas. De hecho, la OMS (Organización Mundial de la Salud) recomienda que se debieran consumir sólo un 10% de las calorías a través … [Leer más...]
Los plátanos nos ayudan a adelgazar
Los plátanos o bananas son amigos de las dietas L&S.- El mito de que los plátanos están entre los alimentos prohibidos para adelgazar hay que derribarlo. Es una fruta que durante mucho tiempo ha sido juzgada y condenada sin fundamentos. Se pensaba que aportaba muchas calorías por sus azúcares. Sin embargo, lejos de que eso sea cierto, los plátanos son una gran ayuda para … [Leer más...]
La obesidad infantil – Puede iniciarse en la gestación
La obesidad infantil produce adultos obesos L&S.- La prevención de la obesidad infantil en el mundo es quizás uno de los retos más urgentes. Es una de las grandes preocupaciones de la salud pública hoy en día. Un niño obeso, es un adulto enfermo. Esto puede revertirse simplemente cambiando los hábitos de nutrición. Algunas de las enfermedades que acarrea la obesidad a … [Leer más...]
Dieta alcalina – ¿Realmente ayuda a la salud?
Dieta alcalina L&S.- La dieta alcalina propuesta por la medicina alternativa tiene como objetivo la salud. Además de ser una buena dieta para adelgazar, se utiliza como medio para evitar enfermedades. El envejecimiento de las células, las cardiopatías, el cáncer y otras muchas enfermedades, tendrían su origen en un medio ácido. Por eso una dieta alcalina mejoraría la en … [Leer más...]
Bajar de peso sin sacrificios
Bajar de peso sin sacrificio L&S.- Un plan para adelgazar es sinónimo de grandes esfuerzos. Parece que no se puede bajar de peso sin sacrificio ya que nos tenemos que limitar a alimentos aburridos y hacer horas de cardio en el gimnasio. Aunque no lo parezca, existen maneras para bajar de peso sin esfuerzo y lo vamos a ver a continuación. Solamente se va a necesitar algunos … [Leer más...]
Dieta del Sirope de savia – La savia que depura
Ayuno o dieta del sirope de savia de arce - ¿En qué consiste? L&S.- La dieta del sirope de savia de arce, también denominado sirope de arce es un plan altamente depurativo. Más que una dieta, la dieta del sirope de arce es un ayuno o un semi ayuno. Eso es en función de cómo se lleve a cabo. La finalidad es principalmente la de perder o mantener el peso; aunque realmente se … [Leer más...]
Dietas de choque – Si se saben usar, son útiles
¿Qué son las dietas de choque? L&S.- Las dietas de choque son dietas que se ponen en práctica por un espacio de pocos días. El objetivo es adelgazar una pequeña cantidad de peso sobrante. Son dietas recurrentes, aunque bastante polémicas. Los profesionales de la nutrición no las aconsejan, porque no considerarse demasiado saludables. Están basadas en ingerir muy pocas … [Leer más...]
Cambogia – ¡Una verdadera locura!
¿Qué marca de garcinia cambogia elijo? L&S.- Muchas son las marcas que hay hoy en día en el mercado de este fruto magnífico y su principio activo el ácido hidroxicítrico, que es el que hace la labor de deshacer depósitos de grasa entre los tejidos. La garcinia cambogia o tamarindo malabar al 60% da buena solución a aquellas personas que necesitan perder peso. Sobre todo … [Leer más...]
Garcinia cambogia – ¿Fruta o terapia reductora?
Ese terrremoto llamado «garcinia cambogia» L&S.- La Garcinia Cambogia, Garcinia gummi-gutta, mangosteen o tamarindo malabar es el fruto de un arbusto que crece preferentemente en zonas del sur de India. Es grande, lobular y aplastado. Nos recuerda la forma y el color de una calabaza (entre amarillo y naranja). Es el color del pericarpio o parte gruesa y dura (cáscara). … [Leer más...]
Las monodietas y los ayunos son depurativos
Las monodietas y los ayunos - Una solución para pocos días L&S.- Las monodietas son dietas en las que el protagonista en todas las comidas del día es un único alimento. La monodieta de la manzana, la monodieta de la sandía, etc. mientras que el ayuno consiste en la privación de todo alimento sólido o líquido durante un periodo de tiempo, con fines higiénicos o curativos. … [Leer más...]
La dieta de las uvas es una de las curas con más beneficios
Dieta de las uvas o monodieta L&S.- La dieta de las uvas es una de las curas que mas beneficios pueden aportar a quién sea capaz de seguirla. Es una gran ayuda para perder peso con rapidez. Al mismo tiempo, elimina las toxinas del cuerpo. Demás está decir que hay que ser muy conscientes de que en el caso de que haya alguna patología, se debe consultar al médico antes de … [Leer más...]
Pure Garcinia Cambogia – Se pierde hasta un 8% de tu peso
Pure garcinia cambogia es la mejor opción L&S.- Pure Garcinia cambogia es un suplemento para adelgazar. Puede ser un aliado magnífico en primavera y verano. Ante los primeros rayos de sol, empezamos a hacer recuento en nuestro armario. Vemos con qué prendas contamos para sentirnos bien. No importa el sexo -da igual hombres que mujeres-, todos empezamos a prepararnos. … [Leer más...]
Acabadas las fiestas, viene el balance
Las fiestas hacen estrago en nuestro cuerpo L&S.- Al comenzar un nuevo año, siempre hacemos balance. Empiezan a fluir las «declaraciones de intenciones». Adelgazar, comer sano, ir al gimnasio, etc. Aunque no damos tregua a nuestra conciencia durante las fiestas, las cuales en casi todos los países, occidentales, comienzan con la «plantación» del árbol de navidad. Sobre a … [Leer más...]
Acelera tu metabolismo con infusiones
L&S.- El metabolismo de cada persona es como una huella digital. En temas de dieta y adelgazamiento, no se puede predecir el resultado que se obtendrá. Simplemente según sea dicho metabolismo, así será el resultado final. A veces observamos con espanto escenas que se nos antojan obscenas de alguien disfrutando ante una enorme bandeja de dulces, un par de Donuts o montones … [Leer más...]
