El «Programa para adelgazar FeelOk» no es una dieta al uso L&S.- El mejor programa que proponemos para adelgazar y detoxificar el cuerpo es el «Programa para adelgazar FeelOk ». No sólo es una ayuda para perder peso. Es llamado por nuestros nutricionistas «La anti dieta» por su eficacia en cuánto a nutrición celular, ya que al tiempo que se pierde peso, se cumplen todos … [Leer más...]
Dietas sanas para perder peso
Aquí encontrará todo lo que necesitas saber sobre dietas para bajar de peso: busque la forma de comer que se ajusta a sus necesidades. Aprenda todo lo que tiene que ver con adelgazar y cómo hacerlo...
¿Cuáles es el secreto? Para conseguir éxito con una dieta no hay secretos. Se debe comer menos cantidad de alimentos hipercalóricos, y se debe aprender a quemar grasas con ejercicio físico, se debe beber al menos 2 l de agua para que el cuerpo deseche los residuos. Saber el componente de cada alimento que uno ingiere es de suma importancia a la hora de confeccionar un régimen para adelgazar, ya que sentará las bases para que el esfuerzo para adelgazar, tenga el éxito que buscamos. Los alimentos que ingerimos determinarán nuestra salud y eso es innegociable.
Las dietas milagro se pueden utiliza en períodos muy cortos y por una necesidad. No debe ser nuestro objetivo primordial el bajar de peso muy rápido, sino, más bien, el objetivo de un plan de adelgazamiento inteligente, es adelgazar de manera paulatina y permitiendo que el cerebro lo vaya asimilando, de lo contrario, una vez acabado el esfuerzo, el propio cuerpo volverá a su estado inicial, pero habrá aprendido a ahorrar energías, o lo que es lo mismo: se producirá un efecto rebote.
La dieta de la avena
Dieta de la avena - Muy saludable L&S.- Demás está decir que no existen las ‹dietas milagro›. Cuando decidamos bajar de peso, tenemos que seguir un alimentación variada. Con la dieta de la avena se pueden perder los kilos sobrantes. Es una dieta para eliminar toxinas y mejorar el estado de salud. La dieta de la avena está basada en el cereal más completo de todos. 100 gr … [Leer más...]
Cura depurativa o ayuno monodieta para adelgazar
Monodietas o semiayunos – Una buena cura depurativa L&S.- Una monodieta, cura depurativa o semi ayuno es el tipo de dieta que está basada en un sólo alimento. Los fines de ella no solamente son para pérdida de peso. También se hacen con fines higiénico-naturistas y solamente dura unos pocos días. No es aconsejable hacer una cura depurativa por más de 3 días seguidos. Sin … [Leer más...]
Claves para comer bien en la Oficina
Para comer bien y comer fuera de casa no tienen que estar reñidos L&S.- El hecho de tener que comer fuera de la casa produce descontrol y estrés que se acusa en nuestra salud y en nuestro sistema nervioso. Por eso, para comer bien en la oficina o el trabajo significará seguramente que nos haremos ‹amigos› del Tupper. Es un gran aliado. Generalmente el tiempo no es el … [Leer más...]
Dieta South Beach
La Dieta South Beach (DSB) L&S.- La Dieta South Beach es una dieta diseñada en los años 90. La hizo por el afamado cardiólogo norteamericano y director del Centro de Prevención Cardiovascular del Mount Sinai Center, ubicado en Miami Beach (Florida), el Dr. Arthur Agatston. La dieta South Beach nace para ayudar a los pacientes con problemas cardiovasculares. Estos debían … [Leer más...]
Dieta Scarsdale
Dieta Scarsdale - Una dieta disociada L&S.- A fin de que el cuerpo aproveche mejor todas sus reservas y las utilice, la dieta Scarsdale propone un mayor consumo de proteínas. A la vez una menor ingesta de azúcares y grasas. Sobre la dieta Scarsdale La dieta Scarsdale la ideó Dr. Herman Tarnower (cardiólogo). Aporta aproximadamente mil calorías. Con ella se supone que se … [Leer más...]
Cerezas – Una súper fruta que depura y aporta nutrientes
L&S.- Las cerezas son también conocidas como «picotas», o «guindas». En España hay una diferencia entre el guindo o Prunus cerasus y el cerezo o Prunus avium. Se trata del fruto de una amplia variedad de árboles del género Prumus al cuál también pertenece la ciruela, el almendro, los albaricoques, etc. Además es nutritiva y deliciosa es una fruta muy rica en vitaminas A, … [Leer más...]
Alimentos quema grasa
Echemos mano de los complementos quema grasa L&S.- Los llamados alimentos quema grasa o «quemagrasa» son esos de los que echamos mano cuándo queremos estar en forma, delgados y en línea. Eso cada día se hace más importante en esta sociedad en que el físico dice mucho de nosotros. Y por desgracia, según las épocas del año engordamos o adelgazamos y deberíamos saber cuáles … [Leer más...]
Alimentos quemadores de grasa
Los llamados alimentos quemadores de grasa o «quemagrasa» L&S.- Los alimentos «quemadores de grasa» naturales son los que aceleran el metabolismo. Son termogénicos son los que queman calorías de forma rápida deshaciendo depósitos de grasa acumulada entre los tejidos. Estos alimentos quemadores de grasa son elaborados con hierbas y plantas, por lo que resultan más … [Leer más...]
Dieta de limón – Dieta de 5 días
Además de ser rico en vitamina C, la dieta del limón posee excelentes propiedades adelgazantes L&S.-Con la «dieta del limón» se puede bajar de peso con mucha rapidez, pero ciertamente es una dieta muy restrictiva. Ese es el motivo por el que se aconseja no seguirla por más de cinco días. Se puede repetir pasados 15 días si es necesario. Es muy importante que así sea y si … [Leer más...]
Dieta para adelgazar en cuatro semanas
-e1462780350921-150x150.jpg)
L&S.- Sólo cuatro semanas para hacer una dieta para adelgazar con éxito y además, no volver a ganar peso. No es necesario más tiempo. Luego hay que mantener el peso que se ha conseguido. Tarea nada fácil. ¿Cómo es la dieta para adelgazar? No hay secretos. La voluntad es lo que hace que se consiga. Pero primero debes preguntarte si de verdad estás dispuesto o dispuesta a … [Leer más...]
Dieta de la Zona
L&S.- La Dieta de la Zona se ha hecho muy popular en los últimos tiempos principalmente por ser una de tantas dietas que hacen las celebrities. Una de tantas dietas de moda. En parte, esta popularidad viene a través de los libros de Barry Sears. Es un bioquímico que aboga por que el consumo de calorías en la dieta provengan de carbohidratos, proteínas y grasas. Además, en … [Leer más...]
Dieta Miami
La Dieta Miami afirma una pérdida de 4,5 kilos L&S.- La dieta Miami se encuentra entre las llamadas «Dietas famosas» o «Dieta de los famosos». Se afirma que quienes la sigan, van a perder alrededor de 4,5 kilos (10 libras) de peso. En primer lugar, diremos que es una dieta rápida creada por un cardiólogo americano. Se basa en el consumo de lípidos y carbohidratos «buenos» … [Leer más...]
Dieta de la alcachofa para limpiar
L&S.- Si una casa se ensucia porque vive mucha gente y se limpia a diario, se mantiene en perfecto estado y no ‹almacena porquería›. Ese mismo principio se puede aplicar al cuerpo. Si sabemos que vamos a meter ‘porquería’ nutricional durante épocas en un día específico o banquetes en que todo está riquísimo, lo mejor es que preparemos un plan y nada mejor que la dieta de la … [Leer más...]
7 consejos para adelgazar basadas en la evidencia científica
L&S.- Es mucha la información vertida a diario en los medios de comunicación con contenido acerca de trucos y fórmulas para adelgazar. Con todas pasa lo mismo. Prometen perder peso sin necesidad de complicarse con dietas o ayunos. Algunos tienen base y otros no; y hay que saber discernir de cuáles fiarnos. Pero de lo que ya no cabe duda, es de que toda esa información … [Leer más...]
Dieta Atkins- Una dieta baja en hidratos de carbono
Dietas Atkins - Una dieta polémica L&S.- La dieta Atkins es el nombre de una conocidísima dieta para perder peso. Se caracteriza sobre todo por ser una de las dietas bajas en carbohidratos. Fue inicialmente promovida por el médico Robert C. Atkins; autor de un libro convertido en un Best Seller. El libro trataba sobre dietas en 1972. Desde entonces se han publicado … [Leer más...]
Tu dieta puede ser arruinada por las bebidas
Tu dieta arruinada por las bebidas L&S.- Sin darte ni cuenta puedes estar ingiriendo cientos de calorías que no estás sumando durante tu dieta diaria. Más de un 20% de las calorías diarias que consumimos, provienen de las contenidas en las bebidas. De hecho, la OMS (Organización Mundial de la Salud) recomienda que se debieran consumir sólo un 10% de las calorías a través … [Leer más...]
Los ayunos como propósito de algo
El propósito de los ayunos a través del tiempo L&S.- Desde la antigüedad, los ayunos se han contado entre las buenas prácticas en muchas civilizaciones, por lo que cuando hablamos de ayunos, no hablamos de algo recién inventado. Aunque por supuesto el propósito en la antigüedad era bien diferente. Se cree que el hombre primitivo hacía ayunos durante los ritos de fertilidad … [Leer más...]
Ansiedad por comer – El ‘picoteo’ se puede parar
La ansiedad por comer (picoteo) es el enemigo de las dietas de adelgazamiento L&S.- La ansiedad por comer es un misterio. ¿Por qué uno se siente mal cuando come en exceso y sin embargo, se vuelve a caer en la tentación? Bien podría ser un sentimiento de compensación emocional por algo. ¿Cuántas veces vemos en las películas que una chica con algún conflicto emocional abre … [Leer más...]
15 claves para cumplir una dieta
Cuáles son esas 15 claves para cumplir una dieta Las 15 claves son: Estar convencido de querer seguir una dieta quemagrasas y ser disciplinado. Trata de comer en compañía. Come despacio y mastica bien cada bocado. Es una de las principales claves para cumplir una dieta. Prepara los platos de la forma más atractiva posible. Si las porciones te parecen pequeñas, … [Leer más...]
