¿Qué es la arginina?
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L&S.- La arginina es un aminoácido no esencial importante. Participa en muchas funciones vitales del organismo y es considerado «condicionalmente esencial». No esencial porque puede obtenerse a partir de la dieta, pero «esencial en condiciones determinadas»; pues se dan ciertas variables en las que muchas personas son incapaces de sintetizarlo en las cantidades que el cuerpo lo requiere. En casos de etapas de rápido crecimiento, cuándo hay traumas o es está sometido a estrés físico. Este hecho es el que ha motivado a realizar investigaciones acerca de la conveniencia de su consumo.
La L-arginina es el aminoácido arginina en su forma libre. Es decir, la de más fácil absorción y la forma en la el cuerpo la aprovecha mejor. Cuándo es «L-arginina HCl» significa que químicamente es arginina clorhidrato. Una manera de suplementar una L-arginina muy aconsejable para personas que puedan sentir molestias gastrointestinales a la hora de tomarla. Además, dado que se recomienda tomar unos 30 min antes de las comidas, el HCl hace que el suplementarse sea más cómodo con el estómago vacío.
¿Para qué sirve la L-arginina HCl?
Más del 80% del peso de la L-arginina HCl se corresponde a arginina. El valor del HCl es de un 20% del total.
Sabemos que la arginina participa para que el organismo sintetice la creatina, el óxido nítrico y otros aminoácidos esenciales y compuestos oxigenados (compuestos constituidos por carbono, hidrógeno y oxígeno). También tiene la capacidad de ser una fuente de energía para el organismo.
La L-arginina HCl cumple un importante rol en el proceso de cicatrización de heridas y en la síntesis del colágeno. Además, también interviene en que las células del sistema inmunitario funcionen correctamente. Y una de sus funciones principales es la eliminación del amoniaco (producto de desecho del catabolismo de otros aminoácidos).
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¿Beneficia al entrenamiento deportivo?
La arginina no está relacionada con el culturismo, aunque es de gran ayuda. Entre otros beneficios, como ya hemos dicho, potencia el sistema inmunológico. Esto es muy útil a la hora de reducir el riesgo de lesiones durante los entrenamientos intensos. Época de intenso estrés oxidativo en el que nuestras defensas disminuyen considerablemente. Es una etapa en que el cuerpo es vulnerable a agentes externos. También contribuye al proceso de recuperación y de limpieza, puesto que ayuda a desechar elementos de desecho como el amoniaco. Metabolito común del entrenamiento de alta intensidad.
La L-arginina aumenta también la resistencia en los entrenamientos. Es uno delos principales beneficios. Aumenta la capacidad del organismo de transportar nutrientes importantes hacia los músculos implicados en el entrenamiento. Algunos nutrientes muy conocidos, como son los aminoácidos BCAA’s y la glucosa.
L-Arginina HCl – Beneficios
- Promueve la salud general del cuerpo
- Ayuda en los entrenamientos intensos
- Combate la fatiga
- Útil para controlar la presión arterial
- Eleva la producción de óxido nítrico
- Ayuda en caso de impotencia sexual
- Promueve la salud del hígado
