L&S.- El aceite de argán para el cabello se ha convertido en uno de los ingredientes más habituales de sérums, mascarillas, acondicionadores y aceites de acabado, aunque mucho antes de que apareciera en las estanterías de medio mundo ya formaba parte de la tradición marroquí. Se obtiene de las semillas de Argania spinosa, un árbol característico de Marruecos, y posee una … [Leer más...]
Sexo y antidepresivos
Sexo y antidepresivos pueden formar una combinación complicada para algunas personas. Determinados antidepresivos pueden disminuir el deseo sexual, dificultar la excitación o retrasar el orgasmo. Sin embargo, no todas las personas experimentan estos efectos ni todos los medicamentos afectan de la misma manera. Además, hay que tener en cuenta que la propia depresión puede … [Leer más...]
5 alimentos que afectan la vida sexual y también la salud
L&S.- Hay alimentos que no ayudan precisamente a mantenerse saludable. Cuando forman parte habitual de la dieta pueden ir invadiendo poco a poco distintos ámbitos de la salud: favorecen el exceso de peso, alteran el metabolismo, perjudican la circulación y aumentan el riesgo cardiovascular. Hay concretamente además 5 alimentos que afectan la vida sexual Todo lo que … [Leer más...]
Prostatitis: síntomas, causas, tipos y tratamiento
L&S.- La prostatitis es un término que engloba varios trastornos capaces de producir dolor, síntomas urinarios, molestias en la región pélvica y, en algunos casos, inflamación o infección de la próstata. Aunque el nombre parece describir una sola enfermedad, en realidad existen formas muy diferentes entre sí y solo algunas están causadas por bacterias. Esta distinción es … [Leer más...]
Qué es la próstata, dónde está y para qué sirve
L&S.- Saber qué es la próstata ayuda a entender por qué una glándula relativamente pequeña puede influir tanto en la salud urinaria y sexual del hombre. La próstata forma parte del aparato reproductor masculino, se encuentra justo debajo de la vejiga y rodea la primera porción de la uretra, el conducto por el que sale la orina. En el adulto joven suele tener … [Leer más...]
Calvicie y testosterona: causas, DHT, genética y virilidad
L&S.- La calvicie masculina y la testosterona están relacionadas, pero eso no significa que un hombre se quede calvo simplemente porque tenga “mucha testosterona”. Tampoco que ser calvo sea señal de mayor virilidad, más deseo sexual o más potencia. La forma más frecuente de pérdida de cabello en los hombres es la alopecia androgenética, también llamada alopecia androgénica … [Leer más...]
Maca gelatinizada: qué es, cómo se hace y por qué se digiere mejor
L&S.- La maca gelatinizada es maca que ha sido sometida a un tratamiento con agua y calor para modificar parte de su almidón. El objetivo principal no es convertirla en gelatina ni añadirle gelatina, sino hacer que su fracción rica en almidón resulte más fácil de procesar y digerir. La palabra puede resultar confusa porque “gelatinizada” suena a gelatina animal. Sin … [Leer más...]
Cuchucho o kuchucho: qué es, propiedades, usos y qué sabemos realmente
L&S.- El cuchucho o kuchucho es una raíz comestible tradicional de los Andes peruanos, especialmente asociada a las zonas altas y húmedas próximas al lago Titicaca. Durante generaciones ha formado parte de la alimentación y de la medicina tradicional de comunidades quechuas y aimaras, donde se le atribuyen propiedades nutritivas, vigorizantes y afrodisíacas. Sin embargo, … [Leer más...]
Maca peruana y guaraná: energía, libido, cansancio y cómo combinarlos
L&S.- La maca peruana y el guaraná son dos productos vegetales tradicionales de Sudamérica que con frecuencia aparecen juntos en complementos destinados a aumentar la vitalidad, reducir la sensación de cansancio o apoyar la función sexual. Sin embargo, aunque pueden combinarse, no actúan exactamente de la misma manera. La maca peruana es un alimento andino cuya … [Leer más...]
Maca roja para los huesos: osteoporosis, osteopenia y qué dicen los estudios
L&S.- La maca roja para los huesos ha despertado interés desde hace años, especialmente por investigaciones realizadas en modelos experimentales de pérdida ósea asociada al déficit de estrógenos. La maca roja es uno de los ecotipos de la maca peruana. Comparte con las variedades amarilla, negra y morada la mayor parte de su composición y de sus usos generales, aunque … [Leer más...]
Maca roja: propiedades, para qué sirve y diferencias con otras variedades
L&S.- La maca roja es uno de los ecotipos de la maca peruana, una planta alimentaria tradicional de los Andes centrales. Comparte con las variedades amarilla, negra y morada la mayor parte de su composición y de sus usos generales, aunque existen diferencias en las concentraciones de determinados compuestos que han despertado el interés de los investigadores. Por eso no … [Leer más...]
Maca negra: propiedades, para qué sirve y qué dicen los estudios
L&S.- La maca negra es una de las variedades más estudiadas de la maca peruana. Su color externo la diferencia de la maca amarilla y de la maca roja, pero no se trata solo de una diferencia visual: distintos trabajos realizados en Perú han encontrado diferencias biológicas entre los ecotipos. La investigación sobre esta variedad de maca se ha centrado especialmente en la … [Leer más...]
Maca peruana: cómo tomarla, efectos, dosis y preguntas frecuentes
Maca peruana: cómo tomarla, efectos, dosis y preguntas frecuentes L&S.- La maca peruana es uno de los alimentos andinos que más preguntas genera. Se habla de ella para la libido, la fertilidad, la menopausia, la energía, la resistencia física, la función sexual y el bienestar general. También existe una enorme variedad de productos: maca en polvo, cápsulas, extractos, maca … [Leer más...]
Maca andina o maca del Perú: propiedades, beneficios y para qué sirve
L&S.- La maca andina, también conocida como maca peruana o maca del Perú, es una planta cultivada tradicionalmente en las zonas altas de los Andes. Durante siglos ha formado parte de la alimentación de las poblaciones andinas y se ha utilizado tradicionalmente para favorecer la vitalidad, la resistencia, la fertilidad y el deseo sexual. En las últimas décadas la maca ha … [Leer más...]
DHEA dehidroepiandrosterona: qué es, para qué sirve y qué riesgos tiene
L&S.- La DHEA o dehidroepiandrosterona es una hormona que el organismo produce de forma natural, principalmente en las glándulas suprarrenales. Actúa como precursora de otras hormonas sexuales, entre ellas la testosterona y los estrógenos. Sus niveles alcanzan valores altos en la edad adulta temprana y después disminuyen progresivamente con los años. Esa caída natural hizo … [Leer más...]
Alimentos afrodisíacos: qué funciona de verdad y qué puede aumentar el deseo
L&S.- Los alimentos afrodisíacos forman parte de la cultura popular desde hace siglos. Ostras, chocolate, fresas, especias, vino, granada o jengibre aparecen una y otra vez asociados al deseo sexual. Pero ¿realmente existe algún alimento capaz de aumentar la libido? La respuesta es menos espectacular, pero mucho más interesante: no existe un alimento que funcione como un … [Leer más...]
Menarquia o primera regla: cuándo aparece y qué significa
L&S.- La menarquia es la primera menstruación de una niña y uno de los acontecimientos más visibles de la pubertad. No aparece de repente en un cuerpo que hasta entonces no estaba cambiando: normalmente llega después de que hayan comenzado el desarrollo de las mamas, el crecimiento del vello y el estirón propio de esta etapa. Es un proceso biológico normal, pero la forma … [Leer más...]
Coito doloroso en la menopausia: causas y soluciones
L&S.- El coito doloroso en la menopausia es mucho más frecuente de lo que muchas mujeres cuentan. Puede comenzar como una ligera molestia, una sensación de tirantez o escozor y terminar convirtiendo una relación sexual que debería ser placentera en algo que se teme o se evita. El término médico es dispareunia, pero conocer el nombre no resuelve el problema. Lo importante … [Leer más...]
Histerectomía: qué cambia si se conservan o se extirpan los ovarios
L&S.- Una histerectomía consiste en extirpar el útero, pero esta definición tan sencilla puede esconder intervenciones bastante diferentes. Que una mujer deje de tener menstruaciones después de operarse no significa necesariamente que haya entrado en la menopausia, ni que le hayan extirpado los ovarios. Tampoco una histerectomía total significa, como a veces se cree, que se … [Leer más...]
Diabetes y menopausia: cómo influyen los cambios hormonales en la glucosa
L&S.- La diabetes y la menopausia pueden coincidir en una misma etapa de la vida y, en algunas mujeres, los cambios hormonales de la transición menopáusica pueden favorecer un terreno metabólico menos favorable. Esto no significa que la menopausia cause diabetes de forma automática, pero sí que puede aumentar la resistencia a la insulina y dificultar el control de la … [Leer más...]
