El 5-HTP y el triptófano son sustancialmente diferentes
Contenidos
El papel de la serotonina
L&S.- El 5-HTP está directamente relacionado con la producción de serotonina. Es el neurotransmisor cerebral principalmente encargado de promover los sentimientos de bienestar. Entre ellos están la tranquilidad; la seguridad personal; la relajación; la confianza y la concentración, etc. Seguido a eso, también cumple un importantísimo papel contrarrestando las acciones en el cerebro de otros dos neurotransmisores. Ambos son neurotransmisores importantes. Se trata de la dopamina y la noradrenalina. Diversos grados de deficiencia de serotonina en el cerebro pueden dar lugar a una serie de problemas mentales, emocionales y de comportamiento. Algunos de ellos son: la depresión, la ansiedad, las migrañas, los trastornos del sueño y también las alteraciones en la alimentación.
Otras funciones principales de la serotonina son:
- La de regular el apetito mediante la saciedad. También tiene a cargo el control del dolor; equilibrar el deseo sexual; controlar la temperatura corporal; y también las funciones perceptivas y cognitivas.
- Además, equilibra los ciclos de sueño y de vigilia. Para ello utiliza la melatonina. Una molécula fabricada en la glándula pineal.
¿Cómo actúa?
Primero se forma triptamina en el cerebro. A continuación 5-hidroxitriptófano. Este último a partir del aminoácido esencial triptófano. Luego a través de la adición de hidrógeno y la reducción de carbono aparece la 5-hidroxitriptamina (5HT) o serotonina.
Cuándo la serotonina es ingerida por vía oral no pasa a las vías serotoninérgicas del sistema nervioso central. Eso es porque esta no cruza la barrera hematoencefálica. Sin embargo, el triptófano y sus metabolitos 5-hidroxitriptófano (5-HTP), con los cuales la serotonina se sintetiza sí pueden hacerlo. Estos nutrientes están disponibles como suplementos dietarios y son agentes serotoninérgicos efectivos.
¿Qué es el 5-HTP?
El 5-hidroxitriptófano (5-HTP) es el precursor directo de la serotonina. Se produce en el organismo a partir del aminoácido L-triptófano (LT). El problema es que el 5HTP no se encuentra en cantidades significativas en la dieta.
¿Cuáles son las ventajas del uso de 5-HTP respecto al de L-triptófano?
- La absorción intestinal del 5-HTP es muy elevada (del orden del 70%). Además, puede tomarse con comidas sin que su efectividad se vea reducida.
- Las moléculas transportadoras de L-Triptófano son compartidas por 5 aminoácidos más (tirosina, fenilalanina, valina, leucina e isoleucina); en cambio el 5HTP atraviesa la barrera hematoencefálica sin necesidad de moléculas transportadoras.
- La ingesta directa de 5-HTP evita el paso intermedio de la conversión de LT en 5HTP. Esta reacción la cataliza la enzima triptófano-hidrolasa (TPH). Es un paso limitante en la síntesis de serotonina. Dado que esta enzima puede verse inhibida por numerosos factores, es realmente un problema. Por ejemplo el estrés, la resistencia a la insulina y las deficiencias de vitamina B6 y de magnesio.
- El 5-HTP a diferencia del triptófano no es usado para la producción de niacina o de proteínas corporales.
- Aparte de incrementar los niveles de serotonina, el 5HTP es capaz de incrementar los niveles de melatonina, dopamina, norepinefrina y beta-endorfinas; cosa que no ocurre con el triptófano.
- Los suplementos naturales de 5-HTP se obtienen a partir de semillas de una planta africana. La Griffonia simplicifolia. Evitando así los problemas de contaminación que llevaron a la prohibición en la comercialización de productos de LT obtenidos mediante fermentación bacteriana.
Los controles de fabricación farmacéuticos establecidos por la OMS, que implican: Garantía de calidad y seguridad son fundamentales. El producto LAMBERTS® Original es genuinamente elaborado, envasado y etiquetado en Reino Unido, bajo las estrictas Normas Farmacéuticas GMP desde el principio hasta el final. Es el mejor de los controles disponibles para garantizar y asegurar la calidad y seguridad del producto.
Usos terapéuticos del 5-HTP
El uso primario de 5-HTP es para la depresión.
Varios estudios han comparado al 5-HTP con los antidepresivos estándares. En un estudio de 6 semanas realizado en Suiza en 1991 a 63 personas que se les dio 5-HTP (100 mg tres veces al día) o un antidepresivo de la familia del Prozac (fluvoxamina 50 mg 3 veces al día). Los investigadores encontraron igual beneficio entre el suplemento y el medicamento. Por supuesto causando el 5-HTP menos efectos secundarios.
Dado que los antidepresivos estándar también se usan para el insomnio y la ansiedad, el 5-HTP también ha sido clínicamente probado como tratamiento para esos padecimientos:
- Un estudio doble ciego controlado con placebo de 8 semanas; se comparó el 5-HTP y el medicamento clomipramina en 45 individuos que padecían de trastornos de ansiedad. Los resultados mostraron que el 5-HTP era casi idénticamente efectivo.
- De manera similar con frecuencia los medicamentos antidepresivos son usados para las migrañas. Algunos estudios sugieren que el uso regular de 5-HTP puede ayudar a reducir la frecuencia y gravedad de estas; así como ayudar a otro tipo de dolores de cabeza.
- Según muestra la evidencia preliminar el 5-HTP puede reducir los síntomas de la fibromialgia
- Puede también ayudar a perder peso.
- Se ha observado una mejoría significativa en varios síntomas de la fibromialgia. Dolor, rigidez matutina, ansiedad, perturbaciones del sueño y fatiga con el uso de 5-HTP.
- Un estudio placebo controlado a doble ciego reportado en 1992 encontró excelentes resultados tratamiento de la obesidad con dosis elevadas de 5-HTP con efectos secundarios mínimos.
Precauciones
- No tomar durante el embarazo o lactancia-
- Mantener fuera del alcance de los niños.
- Las personas que estén tomando fármacos antidepresivos/ ansiolíticos o cualquier otro fármaco que altere la química cerebral deben evitar su empleo; o tomarlo solo bajo estricta supervisión médica.
- Dosis excesivas podrían producir un incremento de la somnolencia, sueños vívidos y trastornos intestinales como náuseas, gases y estreñimiento.
Información elaborada por Departamento Técnico Lamberts Española S.L.
