L&S.- Una dieta de 1.000 calorías puede producir una pérdida de peso rápida, pero no es una dieta corriente ni debería plantearse como una fórmula universal para adelgazar. La razón es sencilla: no todas las personas necesitan la misma cantidad de energía. Además, una dieta tan baja en calorías puede quedarse corta para cubrir adecuadamente las necesidades de muchos … [Leer más...]
Calorías equivalentes a 1 kg de peso: ¿cuántas hay que quemar?
L&S.- Las calorías equivalentes a 1 kg de peso se estiman, como orientación, en unas 7.700 kcal. Sin embargo, eso no significa que gastar exactamente esa cantidad produzca siempre una pérdida exacta de un kilo. El cuerpo humano no funciona como una simple regla de tres. Además, no todas las personas necesitan la misma cantidad de energía ni utilizan sus reservas de la misma … [Leer más...]
Peso y edad: por qué el mismo peso no significa lo mismo a los 20, 50 o 70 años
L&S.- Peso y edad están más relacionados de lo que parece: cumplir años cambia el cuerpo, pero no resta atractivo. Afortunadamente, el atractivo no se calcula con una báscula ni viene con fecha de caducidad. Como decía mi abuela, “nunca falta un roto para un descosido”. Al final, mucho depende de los ojos con que nos miran… y también de los ojos con que nos miramos … [Leer más...]
Peso ideal del hombre según su altura
L&S.- Si has llegado buscando el peso ideal del hombre según su altura, aquí tienes una respuesta clara y práctica: puedes orientarte con una tabla basada en rangos de IMC considerados normales en adultos. Sin embargo, conviene entender bien qué significa esa cifra. La altura importa, sí, pero no lo explica todo. Por eso, esta tabla no debe interpretarse como una orden … [Leer más...]
Peso ideal de la mujer
L&S.- Si has llegado buscando cuánto deberías pesar según tu altura, aquí tienes la respuesta rápida: puedes consultar nuestra tabla del peso ideal de la mujer según su estatura, calculada a partir de rangos orientativos de IMC. Pero hay algo importante: tu peso ideal no depende solo de cuánto mides. No todas las mujeres con la misma altura deberían pesar lo mismo Dos … [Leer más...]
Tejido adiposo
¿Qué es el tejido adiposo? El tejido adiposo es un tipo de tejido conectivo especializado formado principalmente por adipocitos, las células encargadas de almacenar grasa. Durante mucho tiempo se consideró que su función principal era simplemente servir como reserva de energía. Hoy sabemos que el tejido adiposo es mucho más que un almacén: es un tejido metabólicamente activo … [Leer más...]
Aceite de borraja para quién sufre dolores
¿Qué es el Aceite de Borraja? L&S.- El aceite de borraja es un aceite extraído de la borraja (Borago officinalis). Una planta salvaje utilizada como hortaliza y como una de las plantas medicinales más conocidas. Sus propiedades son muchas y ampliamente reconocidas. Además de ser expectorante, muy diurética y depurativa, aporta a la dieta proteínas; vitaminas A, B, C, D y … [Leer más...]
PAS o Persona altamente sensible. Un rasgo de la personalidad con el que se nace
¿Qué es una PAS? L&S.- PAS es el acrónimo para reconocer a una Persona Altamente Sensible o Persona Altamente Sensitiva. Una traducción al español de «Highly Sensitive Person» o HSP. Se trata de características psico emocionales que hacen que algunas personas sean «diferentes» a las demás. Tanto que pueden llegar a convertirse en personas antisociales debido a que suelen … [Leer más...]
Harpagofito – Potente antiinflamatorio natural
¿Para qué sirve el harpagofito? L&S.- El harpagofito o garra del diablo -Harpagophytum precumbens- es muy recomendado por los expertos en medicinas alternativas. De hecho, es un analgésico antiinflamatorio vegetal muy efectivo. Se trata de una planta originaria de zonas colindantes con el desierto del Kalahari. Su fruto está provisto de unos salientes con forma de ganchos … [Leer más...]
Tiña podal o «Pie de atleta»
¿Qué es el la tiña podal? L&S.- El llamado comúnmente «pie de atleta» o su nombre médico «tiña podal» es una infección que se produce en los pies por el hongo Cándida Albicans y que causa síntomas muy desagradables. Algunos de ellos, son por ejemplo intensos picores, enrojecimiento, grietas entre los dedos de la zona y mal olor en los pies, etc... Es un problema que puede … [Leer más...]
Diferencias entre las bacterias y los virus
L&S.- Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), todas las enfermedades infecciosas , son causadas por microorganismos patógenos. Estos pueden ser las bacterias y los virus pero también las producen los parásitos o los hongos. Dichas enfermedades tienen una transmisión que puede ser directa o indirecta entre personas, pero también puede ser por zoonosis; una palabra … [Leer más...]
Cistitis postcoital o cistitis después de las relaciones sexuales
¿Qué es la cistitis postcoital? Sabemos que la cistitis (E. Coli)es una inflamación de la vejiga urinaria (Vea aquí más sobre la cistitis o infección de orina). Esta condición se clasifica en dos grupos. La no infecciosa y la infecciosa. Esta última es la más habitual, pero también tenemos la cistitis postcoital; una variante de la misma infección, pero que se contrae durante … [Leer más...]
Café verde para adelgazar (según un estudio)
El café verde para adelgazar es una de las mejores ayudas L&S.- El café es uno de los productos de nuestra mesa más extensamente conocido a nivel mundial. Estamos muy acostumbrados a beberlo tostado y oscuro; pero hay quienes lo consumen tal como sale de la planta, como una semilla más. Se trata del café verde para adelgazar. Vea el artículo «El café verde para bajar de … [Leer más...]
Lumbago o lumbalgia
¿Qué es el lumbago? L&S.- El lumbago o lumbalgia es uno de los problemas de salud que causan una mayor ausencia laboral. Se caracteriza por un fuerte dolor en la zona baja o zona lumbar (en la espalda). Está causado por una afección en alguno de los elementos que conforman esta zona. Huesos (vértebras, discos intervertebrales), músculos o ligamentos. Puede ser de carácter … [Leer más...]
Celíacos – Podríamos serlo y no saberlo
El problema de los celíacos L&S.- La celiaquía o enfermedad celíaca está englobada dentro de las enfermedades llamadas autoinmunes. Se caracteriza principalmente porque los celíacos padecen una inflamación crónica en las zonas del yeyuno; una de las partes que forman el intestino delgado (entre el duodeno y el íleon). La celiaquía o enfermedad celíaca está causada por la … [Leer más...]
Medicina ortomolecular
La medicina ortomolecular - Terapia de las megavitaminas L&S.- La terapia o medicina ortomolecular y la nutrición molecular son las denominadas terapias alternativas o pseudociencias. Se caracterizan por recomendar la ingesta de biomoléculas de forma regular. Generalmente se toman por vía oral. Las cantidades que están por encima de las recomendaciones de la Organización … [Leer más...]
Diabetes tipo 2 puede estar causada por edulcorantes
Edulcorantes y la diabetes tipo 2 L&S.- La ciencia médica cada día arroja más luz sobre asuntos de salud. Y como no, la diabetes tipo 2 es uno de los problemas más comunes. En primer lugar, su gran aumento hace que se avance buscando soluciones sobre esta lacra. En segundo lugar, el enorme coste que le significa a la salud pública tiene muy preocupado al sector médico. … [Leer más...]
Navidad – Atracones dañinos
Consejos para evitar estragos en navidad L&S.- Existen ciertas pautas nutricionales que puedes seguir para cuidar tu estómago. En especial en época de navidad. Época en que que se come y se bebe en exceso. Todos estos consejos puedes adoptarlos durante las fiestas. Pero no sólo durante las fiestas navideñas; también de forma permanente, ya que te ayudarán a tener siempre … [Leer más...]
Vegetales – Aliados de la salud
Los colores de los vegetales indican propiedades L&S.- Hay vegetales de todos los colores imaginables, de todas las formas y de todos los tamaños. Los hay dulces; los hay ácidos; amargos; de cubierta dura; muy tiernos, etc. Todas las características están presentes en los diferentes tipos de elementos de la naturaleza; pero lo que los hace únicos, es que son alimentos … [Leer más...]
Estrabismo infantil u ojo vago en niños
¿Qué podemos decir del estrabismo infantil (ambliopía)? L&S.- La pérdida del paralelismo de ambos ojos es lo que provoca lo que se llama comúnmente estrabismo u ojo vago. Los ojos no parecen obedecer la misma orden del cerebro; y cada uno mira en una dirección. En ocasiones, uno de los dos ojos es dominante y el que se desvía es el otro; y también puede suceder la … [Leer más...]
