Cardo mariano siempre a mano L&S.- La silimarina es el principio activo de la planta Silybum Marianum; conocido popularmente como «Cardo Mariano». Es una de las sustancias conocidas más poderosas en protección celular hepática. Como buen ejemplo de su poder protector, podemos citar su uso con ciertos envenenamientos. Por ejemplo cuándo se ingiere la muy venenosa seta … [Leer más...]
Navidad – Atracones dañinos
Consejos para evitar estragos en navidad L&S.- Existen ciertas pautas nutricionales que puedes seguir para cuidar tu estómago. En especial en época de navidad. Época en que que se come y se bebe en exceso. Todos estos consejos puedes adoptarlos durante las fiestas. Pero no sólo durante las fiestas navideñas; también de forma permanente, ya que te ayudarán a tener siempre … [Leer más...]
Boswellia serrata – Una resina antiinflamatoria
¿Qué es la Boswellia serrata? L&S.- La Boswellia serrata es un tipo de árbol originario de la India. Es también denominado olíbano o «árbol del incienso de la India». Se encuentra de manera natural además, en el Norte de África y Medio Oriente. Se conoce porque de él se extraen resinas conocidas como Salai o incienso indio. Otros nombres con los que se conoce a la … [Leer más...]
Sueño REM como parte de nuestro decanso
¿Por cuántas etapas pasa el sueño? L&S.- ¿Ha oído alguna vez del término «fase REM» o «sueño REM» refiriéndose a una de las fases del sueño? Seguramente que sí. Hemos oído que se trata de una fase diferenciada en las horas de sueño y que no tiene nada que ver con las denominadas «fases no-REM». Lo que muchos desconocemos es qué ocurre en ese … [Leer más...]
¿Qué son las ondas cerebrales?
Ondas cerebrales L&S.- Se sabe que el cerebro de los humanos es un órgano bioquímico y bioeléctrico capaz de emitir varios tipos de ondas cerebrales. De hecho, es la unidad central que procesa todas las actividades del organismo. Lo hace con una enorme capacidad de procesamiento. Los neurólogos ponen un ejemplo para comprenderlo. Aseguran que si todas las neuronas o … [Leer más...]
La Salvia – Una hierba para las mujeres
La bondadosa salvia L&S.- La salvia es un arbusto que alcanza hasta medio metro de altura. Es de hoja perenne y está provista de un tallo cuadrangular cubierto de un vello fino. Las hojas tienen forma oblonga, pecioladas y de color verde grisáceo. Tiene un característico de aspecto lanoso. Su flor es de color violeta, grande y bilabiada. Y a pesar de ser una planta … [Leer más...]
Resfriados – Prevenirlos es la mejor cura
20 consejos para prevenir un resfriado L&S.- El resfriado común es algo que está presente en todos los hogares al comenzar la época de fríos. también al acabarla. Son épocas en que se pasan momentos de mucho calor, seguidos por momentos de frío o de enfriamiento del sudor. Ciertamente todos sabemos qué un resfriado. Aunque es una enfermedad considerada leve, aunque muy … [Leer más...]
L-arginina HCl o arginina clorhitrato
¿Qué es la arginina? L&S.- La arginina es un aminoácido no esencial importante. Participa en muchas funciones vitales del organismo y es considerado «condicionalmente esencial». No esencial porque puede obtenerse a partir de la dieta, pero «esencial en condiciones determinadas»; pues se dan ciertas variables en las que muchas personas son incapaces de sintetizarlo en las … [Leer más...]
Cáncer de mama o cáncer mamario
Cáncer de mama - Información L&S.- El cáncer de mama se desarrolla en el tejido mamario. Es el segundo cáncer más común en las mujeres después del cáncer de piel o melanoma. Representa un 25% de todos los tipos de cáncer que padecen las mujeres. Y muy por el contrario de lo que se piensa, el cáncer del tejido mamario mamario se puede dar tanto en hombres como mujeres. … [Leer más...]
Ginseng coreano auténtico – Sus beneficios y sus propiedades
Toda la información sobre el ginseng coreano o «Panax ginseng» L&S.- El ginseng coreano auténtico es una planta originaria de las montañas de corea. Lo cierto es que aunque ahora hay cultivos en todas partes del mundo, es el suelo de Corea el que le aporta las sustancias químicas más poderosas de esta planta. Es muy interesante conseguir un auténtico ginseng producido en … [Leer más...]
Aceite de borraja para quién sufre dolores
¿Qué es el Aceite de Borraja? L&S.- El aceite de borraja es un aceite extraído de la borraja (Borago officinalis). Una planta salvaje utilizada como hortaliza y como una de las plantas medicinales más conocidas. Sus propiedades son muchas y ampliamente reconocidas. Además de ser expectorante, muy diurética y depurativa, aporta a la dieta proteínas; vitaminas A, B, C, D y … [Leer más...]
40 trucos para perder peso rápido sin hacer un régimen
Sigue estos 40 trucos para perder peso rápido ¿Se puede hacer un régimen sin pasar hambre? L&S.- La respuesta es sí. Los buenos hábitos pueden ser muy útiles en la lucha contra los kilos. Sobre todo si incluimos algunos trucos para ser capaces de perder peso rápido en nuestro día a día. No olvides que al contrario también sucede. Si pones en práctica algunos viejos … [Leer más...]
La dieta cetogénica, cetosis o ketosis en el metabolismo de las grasas
Estado de cetosis nutricional (dieta cetogénica) L&S.- Una dieta cetogénica es la que conduce a una cetosis (ketosis); un estado metabólico del organismo. Se origina cuándo hay un notable déficit de hidratos de carbono. Es una situación que induce el catabolismo de las grasas almacenadas con el fin de obtener energía a partir de ellas en vez de usarla de los azúcares. La … [Leer más...]
Tanorexia, puedes sufrirla sin darte cuenta de que es un desequilibrio
¿Qué es la tanorexia? L&S.- La Tanorexia es el nombre dado a una adicción poco conocida. Se trata de la adicción a estar bronceado. Es padecida por personas que nunca se sienten satisfechas con el tono de bronceado normal. Ellos están dispuestos a sufrir quemaduras en la piel con tal de seguir aumentando su tono. Es un problema adictivo que tiene nombre y vamos a … [Leer más...]
Consejo para el cuidado del cabello después del verano
Cuidado del cabello tras el verano L&S.- Acabadas las vacaciones hacemos balance y como no, un balance positivo. Paseos, idas a la playa, a las piscinas y baños de sol, momentos bastante divertidos y seguramente tenemos un hermoso bronceado; aunque por otro lado, también notaremos que nuestro pelo está quebradizo y reseco. Si este es tu caso seguramente estarás buscando … [Leer más...]
Enfermedad de Hashimoto o tiroiditis linfocítica
¿En qué consiste la enfermedad de Hashimoto? L&S.- Es un tipo de tiroiditis o inflamación de las glándulas tiroides específica. Esta condición puede tener varias posibles causas. El caso de la enfermedad de Hashimoto o tiroiditis de Hashimoto el origen está en el propio sistema inmune. Eso es lo que también se denomina «tiroiditis linfocítica crónica». Son los linfocitos … [Leer más...]
Síndrome de las piernas inquietas (SPI)
¿En qué consiste el síndrome de las piernas inquietas o de pie inquieto? L&S.- También conocido como «Enfermedad de Willis-Ekbom» o SPI; el síndrome de las piernas inquietas es un trastorno neurológico en el que se hace evidente en el paciente un sinfín de incómodas sensaciones y reacciones en las extremidades, principalmente inferiores. Esto le impulsa a que no pueda … [Leer más...]
Rosácea o roseola (enfermedad)
¿Qué es la rosácea o roseola? L&S.- Es una afección inofensiva pero crónica y no se conocen con exactitud sus causas. Son muchas las personas que padecen rosácea o roseola en el mundo. Son alrededor de 45 millones de individuos. Afecta principalmente a personas de piel blanca, ojos claros y de ascendencia noroccidental; tanto es así, que en Gran Bretaña e Irlanda es … [Leer más...]
ORAC o valores ORAC, ¿qué son y para qué sirven?
¿Ha leído u oído acerca de los valores ORAC? Se lo explicamos: L&S.- ORAC son las siglas en inglés para conocer la capacidad de absorción de radicales libres de oxígeno de los diferentes alimentos. Realmente es Oxygen Radical Absorbance Capacity. Es un concepto de referencia cada vez más utilizado. Con él se calcula la capacidad antioxidante en valores de los diferentes … [Leer más...]
El sexo – ¿Es realmente una de las mejores terapias o es una fuente de frustración?
A veces el sexo nos hace vulnerables L&S.- El que no hablemos claro de nuestra sexualidad nos hace más propensos a tener problemas sexuales, tanto de origen físico, como psicológico o incluso a llegar a tener embarazos no deseados, y lo que es peor: dejamos de informarnos de los beneficios que el sexo tiene sobre nuestra salud y nuestro bienestar. Además de lo muy … [Leer más...]
