L&S.- La calvicie masculina y la testosterona están relacionadas, pero eso no significa que un hombre se quede calvo simplemente porque tenga “mucha testosterona”. Tampoco que ser calvo sea señal de mayor virilidad, más deseo sexual o más potencia. La forma más frecuente de pérdida de cabello en los hombres es la alopecia androgenética, también llamada alopecia androgénica … [Leer más...]
La sexualidad y la salud física y emocional
Se llama sexualidad al conjunto de acciones y condiciones que se tienen que dar juntas a nivel anatómico, fisiológico, neurológico, afectivo, bioquímico, etc. que dan característica a la vida sexual de cada individuo. Conlleva una serie de conductas y prácticas que se ven condicionadas por la búsqueda del placer sexual.
Desde hace milenios se creía que la sexualidad animal y del hombre eran algo instintivo para mantener viva la especie, asegurando la procreación, pero esa creencia ha ido cambiando a medida que el hombre ha ido descubriendo que tras el sexo hay mucho de qué hablar a niveles mucho más profundos que la simple procreación.
La sexualidad reporta beneficios para la salud. Beneficios tales como:
Divierte y ayuda a mantener la salud mental y emocional. Es uno de los mejores ansiolíticos y antidepresivos, es uno de los mejores anti estrés que se conocen; es un ejercicio en el que se activan muchos músculos y terminaciones nerviosas; produce un reposo realmente profundo; mejora el carácter; prolonga la juventud;equilibra el sistema glandular; aleja las frustraciones; agudiza los sentidos; brinda auto confianza; ayuda a desarrollar la confianza y la comunicación; y un largo etcétera.
¿Existe la menopausia masculina? Qué es y cuál es su equivalente en el hombre
L&S.- Si la mujer atraviesa una menopausia al llegar a cierta etapa de la vida, es lógico preguntarse: ¿el hombre no pasa por algo parecido?, ¿existe una menopausia masculina?, ¿hay algún equivalente? La respuesta es sí, pero con matices importantes. El hombre no tiene una menopausia idéntica a la femenina, porque no existe un momento concreto en el que se detenga de … [Leer más...]
Andropausia o climaterio masculino: síntomas, edad y tratamiento
L&S.- La andropausia o climaterio masculino es el nombre con el que se describen una serie de cambios físicos, sexuales, hormonales y emocionales que algunos hombres pueden experimentar al avanzar la edad. También se utiliza popularmente la expresión “menopausia masculina”. No es una menopausia en sentido estricto, porque en el hombre no existe un cese brusco y definitivo … [Leer más...]
Cómo elevar los niveles de testosterona de forma natural: hábitos, alimentos y suplementos
L&S.- Cuando los niveles de testosterona son bajos, una de las primeras preguntas suele ser si existe alguna manera elevar los niveles de testosterona de forma natural. En algunos hombres sí puede haber margen de mejora, especialmente cuando intervienen factores modificables como el exceso de grasa corporal, la falta de sueño, el sedentarismo, una alimentación insuficiente … [Leer más...]
Testosterona: qué es, para qué sirve y niveles normales en hombres
L&S.- Los niveles de testosterona altos suelen asociarse con la sexualidad masculina, pero sus funciones van mucho más allá. Interviene en la libido, la producción de espermatozoides, la masa muscular, la densidad ósea, la formación de glóbulos rojos y numerosos procesos metabólicos. Los niveles de testosterona no son iguales durante toda la vida ni permanecen constantes a … [Leer más...]
Cuchucho o kuchucho: qué es, propiedades, usos y qué sabemos realmente
L&S.- El cuchucho o kuchucho es una raíz comestible tradicional de los Andes peruanos, especialmente asociada a las zonas altas y húmedas próximas al lago Titicaca. Durante generaciones ha formado parte de la alimentación y de la medicina tradicional de comunidades quechuas y aimaras, donde se le atribuyen propiedades nutritivas, vigorizantes y afrodisíacas. Sin embargo, … [Leer más...]
Maca peruana y guaraná: energía, libido, cansancio y cómo combinarlos
L&S.- La maca peruana y el guaraná son dos productos vegetales tradicionales de Sudamérica que con frecuencia aparecen juntos en complementos destinados a aumentar la vitalidad, reducir la sensación de cansancio o apoyar la función sexual. Sin embargo, aunque pueden combinarse, no actúan exactamente de la misma manera. La maca peruana es un alimento andino cuya … [Leer más...]
Maca roja: propiedades, para qué sirve y diferencias con otras variedades
L&S.- La maca roja es uno de los ecotipos de la maca peruana, una planta alimentaria tradicional de los Andes centrales. Comparte con las variedades amarilla, negra y morada la mayor parte de su composición y de sus usos generales, aunque existen diferencias en las concentraciones de determinados compuestos que han despertado el interés de los investigadores. Por eso no … [Leer más...]
Sexo y amor en pareja: cómo cuidar la intimidad y el deseo
L&S.- El vínculo entre sexo y amor no siempre es sencillo. Hay parejas que se quieren y atraviesan etapas de poco deseo; otras mantienen una gran atracción sexual pero tienen dificultades para convivir; y también existen relaciones en las que intimidad, compromiso y pasión evolucionan de forma diferente con el paso del tiempo. Por eso, una relación satisfactoria no depende … [Leer más...]
Feromonas masculinas y femeninas: qué compuestos se han estudiado
L&S.- Durante años se ha hablado de feromonas masculinas y femeninas como sustancias capaces de transmitir señales relacionadas con el sexo y la atracción. De ahí surgieron perfumes, lociones y preparados que incorporaban compuestos como androstenona, androstenol, androstadienona o las llamadas copulinas. La idea no salió de la nada. En muchas especies animales las … [Leer más...]
Feromonas y atracción: ¿funcionan de verdad en humanos?
L&S.- La relación entre feromonas y atracción lleva décadas despertando interés. En animales sabemos que determinadas señales químicas pueden modificar el comportamiento de otros individuos de la misma especie. En humanos, en cambio, la cuestión es bastante más compleja. ¿Existen realmente feromonas humanas capaces de aumentar el atractivo? ¿Funcionan los perfumes que las … [Leer más...]
Juguetes sexuales ecológicos: de los vibradores solares a los juguetes conectados
L&S.- Cuando este artículo se publicó por primera vez, los juguetes sexuales ecológicos que funcionaban con energía solar parecían casi ciencia ficción. Eran una novedad dentro de un mercado que empezaba a hablar de materiales más seguros, productos sin pilas y alternativas con menor impacto ambiental. Hoy el panorama ha cambiado mucho. Los juguetes sexuales ecológicos ya … [Leer más...]
Estrés y deseo sexual: por qué baja la libido y cómo afecta a la pareja
L&S.- El estrés y el deseo sexual están estrechamente relacionados. Cuando la cabeza está ocupada por problemas laborales, económicos, familiares o emocionales, el sexo puede pasar a un segundo plano. No porque haya desaparecido necesariamente el amor o la atracción, sino porque el organismo está respondiendo a una situación de tensión. El estrés puede reducir la libido, … [Leer más...]
DHEA dehidroepiandrosterona: qué es, para qué sirve y qué riesgos tiene
L&S.- La DHEA o dehidroepiandrosterona es una hormona que el organismo produce de forma natural, principalmente en las glándulas suprarrenales. Actúa como precursora de otras hormonas sexuales, entre ellas la testosterona y los estrógenos. Sus niveles alcanzan valores altos en la edad adulta temprana y después disminuyen progresivamente con los años. Esa caída natural hizo … [Leer más...]
Anticonceptivos orales: cómo actúan, riesgos, efectos secundarios y alternativas
L&S.- Los anticonceptivos orales, conocidos popularmente como la píldora anticonceptiva, son medicamentos hormonales diseñados para evitar el embarazo. Son eficaces y pueden resultar adecuados para muchas mujeres, pero no son productos inocuos: actúan modificando de manera intencionada el funcionamiento hormonal y reproductivo del organismo. Esto no significa que sean … [Leer más...]
Libido femenina: por qué disminuye el deseo sexual y cómo recuperarlo
L&S.- La libido femenina puede cambiar mucho a lo largo de la vida. No existe una cantidad “normal” de deseo sexual que sirva para todas las mujeres, ni es extraño atravesar etapas con más o menos interés por el sexo. El deseo puede variar con la edad, las hormonas, el estrés, el cansancio, la relación de pareja, determinados medicamentos, el embarazo, la lactancia o la … [Leer más...]
Alimentos afrodisíacos: qué funciona de verdad y qué puede aumentar el deseo
L&S.- Los alimentos afrodisíacos forman parte de la cultura popular desde hace siglos. Ostras, chocolate, fresas, especias, vino, granada o jengibre aparecen una y otra vez asociados al deseo sexual. Pero ¿realmente existe algún alimento capaz de aumentar la libido? La respuesta es menos espectacular, pero mucho más interesante: no existe un alimento que funcione como un … [Leer más...]
Sexo oral, VPH y cáncer de garganta: cuál es realmente el riesgo
L&S.- El VPH y el cáncer de garganta están relacionados, pero conviene explicar bien cómo. Practicar sexo oral no provoca cáncer de forma directa. El verdadero protagonista es el virus del papiloma humano (VPH), especialmente algunos tipos de alto riesgo que pueden infectar la boca y la garganta y, si la infección persiste durante años, favorecer el desarrollo de … [Leer más...]
Tricomoniasis: síntomas, contagio y tratamiento
L&S.- La tricomoniasis es una infección de transmisión sexual causada por Trichomonas vaginalis, un protozoo que infecta el aparato genitourinario humano. Es una infección común, tratable y curable, y está considerada la ITS no vírica más frecuente a escala mundial. Uno de sus principales problemas es que muchas personas infectadas no presentan síntomas y pueden … [Leer más...]
Menarquia o primera regla: cuándo aparece y qué significa
L&S.- La menarquia es la primera menstruación de una niña y uno de los acontecimientos más visibles de la pubertad. No aparece de repente en un cuerpo que hasta entonces no estaba cambiando: normalmente llega después de que hayan comenzado el desarrollo de las mamas, el crecimiento del vello y el estirón propio de esta etapa. Es un proceso biológico normal, pero la forma … [Leer más...]
