La esquizofrenia tiene tratamiento L&S.-La esquizofrenia es un trastorno mental. Se caracteriza porque mueve la escala de valores de la persona que la padece. Un esquizofrénico no puede distinguir qué es real y qué es irreal entre las vivencias que experimenta. Tampoco es capaz de pensar con nitidez o gestionar sus emociones de forma lógica. Ni juzgar las situaciones en … [Leer más...]
La mente tiene mucho peso en la salud del cuerpo
Un estado en equilibrio entre la mente,el cuerpo y el entorno en el que un apersona se desenvuelve van a ser fundamentales a la hora de valorar enfermedades físicas, pues la relación cuerpo/mente es muy estrecha.
La salud mental abarca salud emocional, física y social y va a afectar en la manera en que desarrollemos todas nuestras actividades, la toma de decisiones, el cómo interactuemos con los demás y como manejaremos nuestras responsabilidades en la vida y va a determinar los grados de estrés con los que somos capaces de lidiar día a día.
Viajar seguros y sin sobresaltos – Vacaciones felices
Consejos básicos para viajar seguros L&S.- Una vez establecida la fecha para viajar, lo siguiente es decidir un destino y buscar mucha información. Nos empapamos acerca del lugar o lugares, planificamos el itinerario, idioma, costumbres, lugares de visita obligada, gastronomía, etc. Pero nos olvidamos de lo más importante para que todo salga perfecto: ¿qué hacer para … [Leer más...]
Marketing olfativo
Marketing olfativo - Una técnica de venta L&S.- ¿Te has sentido impulsado a comprar un gofre o unas palomitas de maíz cuando has pasado delante de un puesto y los estaban haciendo? El Marketing Olfativo se basa en primer lugar, en estimular lo que los olores producen en nuestras emociones; y en segundo lugar, que se produzca la necesidad, para seguidamente se produzca el … [Leer más...]
Aviofobia, aerofobia o miedo a volar
El miedo a volar tiene un nombre. Es ‹aviofobia› L&S.- Hay varios estudios que sugieren que tan sólo un 6% de los pasajeros se sienten totalmente tranquilos durante el vuelo; y que muchas personas evitan el volar. Se llama aviofobia o aerofobia o simplemente miedo a volar en un avión. Los costes de negarse a viajar en avión incluyen a veces cancelar unas vacaciones; … [Leer más...]
Cantar nos alegra y nos mantiene sanos
Relación que hay entre cantar y la salud L&S.- ¿Recuerda cuándo fue la última vez que estuvo cantando? ¿Sabe cuáles son los grandes beneficios de cantar? Hay muchos estudios que lo avalan pero no nos hace falta leerlos. Lo intuimos por la experiencia propia. Sólo hay que recordar momentos en los que hayamos cantado. Sentimos un bienestar que nos inunda. Un estudio sueco … [Leer más...]
Bulimia y anorexia
¿A que llamamos bulimia? L&S.- La bulimia es un trastorno o desequilibrio de la conducta alimentaria cuyo origen no es físico, sino emocional-neurológico. Está causado por un excesivo control del peso corporal y el aspecto. El bulímico desarrolla una inteligente manera de mantener su peso sin que los demás lo adviertan. La bulimia está caracterizada porque el bulímico … [Leer más...]
Envidia y celos – Su relación con la salud
La envidia y los celos son sentimientos que enferman L&S.- La envidia y los celos surgen cuando una persona percibe una amenaza. «Celos» es el nombre que se le asigna a la sospecha o inquietud ante la posibilidad de que la persona amada nos esté traicionando, mintiéndonos o restándonos atención en favor de otra. También se conoce como «celos» al sentimiento de envidia … [Leer más...]
Cortisol es el nombre de la hormona que causa estrés
La relación de niveles de cortisol y grados de estrés L&S.- La palabra estrés tiene su origen en la palabra inglesa stress, que significa tensión, acento, etc. Podemos definirlo en pocas palabras como: «conjunto de alteraciones que se producen en el organismo como respuesta física ante ciertos estímulos. Por ejemplo, el miedo, la alegría, la emoción, la preocupación, las … [Leer más...]
Depresión y dieta – Dos factores que van de la mano
La comida basura y la bollería industrial podrían ser los culpables L&S.- Muchas depresiones diagnosticadas están asociadas a los hábitos nutricionales de las personas. Depresión y dieta no son conceptos que se puedan separar a la hora de hacer un diagnóstico. Consumir muchos productos elaborados industrialmente puede ser el inicio de una depresión. Un buen ejemplo son las … [Leer más...]
¿Qué es la dermatilomanía o trastorno por escoriación?
Dermatilomanía o trastorno por excoriación L&S.- La dermatilomanía (en inglés compulsive skin picking), también denominado trastorno por excoriación; es una alteración psicológica. Está causada por intensos sentimientos de ansiedad. Se caracteriza por un impulso inconsciente e irrefrenable de rascar, pellizcar o escoriar partes de su propia piel. Incluso hasta llegar a … [Leer más...]
Dopamina – El estar enamorado alivia los dolores
Dopamina - La hormona del enamoramiento L&S.- Lo que vamos a contar es quizás poco romántico, pero muy práctico. Si miramos el enamoramiento desde el punto de vista científico, la bioquímica del enamoramiento Empieza primero en la corteza cerebral. Posteriormente pasa a ser asunto del sistema endocrino y finalmente se convertirse en una respuesta fisiológica. Todo este … [Leer más...]
El viento y la salud mental
Los diferentes tipos de viento influyen en nuestra salud mental L&S.- Se sabe desde hace mucho tiempo que el viento y la salud mental están estrechamente relacionados. De hecho, hay algunos vientos que influyen de manera muy marcada. Es principalmente a través de la tradición oral que nos llegan historias acaecidas. Tanto así, que dichas hoistorias a veces rayan lo … [Leer más...]
Depresión – Puede estar causada por falta de luz
El invierno produce melancolía L&S.- En algunos países, las horas de luz son muy pocas. Y no sólo hay falta de luz, sino que los pocos rayos de sol que hay, caen débiles. Estos son los países que están cerca de los polos. Sabemos que es dónde los inviernos son interminables y hay días que acontecen como si se estuviera siempre en el ocaso. La vida sucede en casi una … [Leer más...]
La Hiperhidrosis o exceso de sudor
¿Qué es la hiperhidrosis? L&S.- Primero, hay que aclarar que la hiperhidrosis es una enfermedad «benigna». Se caracteriza por un exceso crónico de sudoración. Se cree que es provocado por un problema del sistema nervioso simpático. Es parte del sistema nervioso autónomo. Una condición que origina en el organismo una mayor producción de sudor del que realmente se necesita … [Leer más...]
Redes sociales – Un instrumento que hay que saber utilizar
La soledad de las redes sociales L&S.- La cantidad de amigos y seguidores de nuestras redes sociales son el marcador del éxito social que tenemos cada uno de nosotros. De hecho, todas aquellas frases y fotos que publicamos, son las que adornan esa apariencia de éxito. Fotos de los viajes por ejemplo. También de familias felices, o quizás de la cerveza que nos tomamos en … [Leer más...]
L-teanina – Un relajante natural que proviene del té verde
L-teanina (L-Theanina), un relajante natural sorprendente L&S.- La L-Teanina (gamma glutamiletilamida o 5-N-etil-glutamina) es un aminoácido. Pero no está presente en las proteínas alimentarias. Es análogo a la glutamina, uno de los 20 aminoácidos que sí forman parte de las proteínas. Resulta en un interesante micronutriente muy difícil de obtener. Se encuentra presente en … [Leer más...]
Las neuronas espejo o especulares
Neuronas espejo: ¿Qué son las neuronas espejo o especulares? L&S.- Para poder explicar lo que son las neuronas espejo primeramente hay que poner de manifiesto el hecho de que somos seres sociales. Dependemos unos de otros. Respondemos de manera espontánea a varios tipos de estímulos; como por ejemplo a una caricia; una mano extendida; una sonrisa; sentir la empatía de … [Leer más...]
Más estrés para los solteros
Los solteros son más propensos a sufrir estrés L&S.- Los solteros manejan peor el estrés. Eso dicen los resultados de un estudio científico. Estar casado o tener una pareja estable reduce la producción de cortisol. Es la hormona conocida como la hormona del estrés. Según los resultados de un estudio realizado por las universidades estadounidenses de Chicago y Northwestern … [Leer más...]
¿Qué son las ondas cerebrales?
Ondas cerebrales L&S.- Se sabe que el cerebro de los humanos es un órgano bioquímico y bioeléctrico capaz de emitir varios tipos de ondas cerebrales. De hecho, es la unidad central que procesa todas las actividades del organismo. Lo hace con una enorme capacidad de procesamiento. Los neurólogos ponen un ejemplo para comprenderlo. Aseguran que si todas las neuronas o … [Leer más...]
Relajación profunda y eficiente
Consejos para una relajación profunda L&S.- En primer lugar, para conseguir una relajación profunda, deberá instalarse en una posición agradable liberando su respiración. Utilice ropa cómoda y elija un lugar apartado y tranquilo. Comience con respiraciones pausadas manteniendo el aire unos segundos en sus pulmones antes de ir soltándolo paulatinamente. Estos cinco … [Leer más...]
