L&S.- Si has llegado buscando cuál es el peso ideal del hombre, la respuesta rápida es esta: puede estimarse un rango orientativo a partir de la altura y del Índice de Masa Corporal (IMC). Si lo que quieres es consultar directamente cuánto debería pesar un hombre según lo que mide, puedes ir a nuestra tabla de peso ideal según la altura. Sin embargo, el peso ideal del … [Leer más...]
Peso ideal de la mujer
L&S.- Si has llegado buscando cuánto deberías pesar según tu altura, aquí tienes la respuesta rápida: puedes consultar nuestra tabla del peso ideal de la mujer según su estatura, calculada a partir de rangos orientativos de IMC. Pero hay algo importante: tu peso ideal no depende solo de cuánto mides. No todas las mujeres con la misma altura deberían pesar lo mismo Dos … [Leer más...]
Grasa visceral: qué es, por qué importa y cómo reducirla
Grasa visceral: la grasa que no siempre se ve, pero sí importa L&S.- Cuando hablamos de barriga solemos meter toda la grasa abdominal en el mismo saco. Pero no toda está en el mismo lugar ni tiene exactamente las mismas consecuencias. Una parte se encuentra justo debajo de la piel. Es la grasa subcutánea, la que podemos notar y, en cierta medida, pellizcar. Otra está más … [Leer más...]
BMP8B y grasa parda: ¿qué fue de aquella prometedora vía contra la obesidad?
BMP8B y grasa parda: una prometedora vía contra la obesidad que sigue en estudio L&S.- En 2012 una investigación publicada en la revista Cell llamó mucho la atención porque parecía haber encontrado una nueva pieza en el complicado mecanismo que regula nuestro gasto de energía. La protagonista era una proteína llamada BMP8B. Los investigadores observaron en animales que … [Leer más...]
Índice de masa corporal (IMC)
Sabes cuánto pesas y sabes cuánto mides. Incluso es posible que, sin hacer ninguna cuenta, tengas una idea aproximada de si esos dos números encajan entre sí. Entonces aparece alguien y te dice que calcules tu Índice de Masa Corporal (IMC). Y la pregunta es bastante lógica: ¿para qué necesito otro número? Vamos a empezar precisamente por ahí, porque calcular el IMC es muy … [Leer más...]
Vientre plano – Consejos para no acumular grasa en la zona
Adelgazar - Vientre plano L&S.- Los alimentos, tu forma de cocinar y hasta de comer pueden marcar la diferencia entre un vientre plano, los michelines y la hinchazón. Reducir las grasas y mejorar tu digestión te ayudarán a reducir tu cintura, o lo que es lo mismo: adelgazar. Las grasas extra y el azúcar se van directamente a los puntos conflictivos de tu cuerpo. ¿Es la … [Leer más...]
Dieta de la piña o ananá
La piña (ananá), otra de tantas dietas a base de esa deliciosa fruta L&S.- La piña es considerada como un buen afrodisíaco. Eso es aparte de ser una de las frutas más deliciosas y saludables. Su beneficio para el cuerpo de comer unas rodajas de piña es muy grande. Por ejemplo, es muy rica en minerales y en aminoácidos. Además, contiene propiedades antibióticas, … [Leer más...]
Dieta de la sandía – Ideal como dieta de choque
La dieta de la sandía, es una dieta efectiva para pocos días L&S.- La dieta de la sandía o del melón de agua (watermelon) como se la llama en algunas partes, es la fruta más fresca que hay. Además, esta produce muchos beneficios para la salud. Algunos de ellos so los siguientes: como por ejemplo que es diurética, desintoxicante, anticancerígena, reduce los niveles altos … [Leer más...]
Dieta mediterránea
¿Qué es la dieta mediterránea? L&S.- La dieta mediterránea es rica en verduras, legumbres, fruta y pescado. La verdad es que basta echar un vistazo a nuestro alrededor. Rápidamente nos damos cuenta de que en lo que respecta a la forma de alimentarnos, tenemos mucho que aprender. Comemos mal. Y por si fuera poco, lo hacemos en exceso. Porque hemos sustituido la dieta … [Leer más...]
Dieta de la manzana, dieta depurativa
La dieta de la manzana es una de las más depurativas L&S.- Con la dieta de la manzana solamente, perder esos depósitos de grasa a última hora, es perfectamente posible. Es un plan de adelgazamiento que durará solamente cinco días durante los cuales, podrás eliminar toxinas, exceso de líquidos y te sentirás con menor sensación de hinchazón. Se puede decir que la dieta de … [Leer más...]
¿Cómo perder grasa?
Algunas pautas para saber cómo perder grasa L&S.- El saber cómo perder grasa cuándo hay obesidad es un verdadero problema. Y es así, simplemente, porque la grasa corporal constituye cerca de la quinta parte de nuestro peso en condicionesnormales. Aproximadamente del 15 al 20 % del peso para un hombre y menos del 25 % para una mujer. Esta está determinada por factores … [Leer más...]
Adelgazar nutriéndose con batidos hiperproteicos
En Línea y Diet Protein. batidos deliciosos que ayuda a adelgazar con respaldo de una buena nutrición L&S.- En poco tiempo, «En Línea ®» se ha convertido en un producto muy buscado y muy valorado en España. Sus propiedades para el control del peso son indiscutibles. Lo mismo ocurre con «Diet Protein ®». Se trata de un interesante sistema de sustitución de comidas completas … [Leer más...]
Programa «FeelOk» – Para adelgazar con salud
El «Programa para adelgazar FeelOk» no es una dieta al uso L&S.- El mejor programa que proponemos para adelgazar y detoxificar el cuerpo es el «Programa para adelgazar FeelOk ». No sólo es una ayuda para perder peso. Es llamado por nuestros nutricionistas «La anti dieta» por su eficacia en cuánto a nutrición celular, ya que al tiempo que se pierde peso, se cumplen todos … [Leer más...]
Orlistat – Alli® Xenical®
L&S.- El Orlistat, Alli® Xenical® (con y sin receta) se usa junto con una dieta individualizada baja en calorías y baja en grasas. Además de un programa de ejercicio para ayudar a las personas a adelgazar. Orlistat con receta se usa en personas con sobrepeso que también pueden tener presión arterial alta, diabetes, colesterol alto o enfermedad del corazón. También puede … [Leer más...]
Bajar de peso no debe significar pasarlo mal
Para bajar de peso sin esfuerzo L&S.- Bajar de peso no debe significar pasarlo mal. Puesto que el comer es uno de los mayores placeres de la vida, no debemos dejar de disfrutar haciéndolo. Aún cuando nos hayamos propuesto reducir calorías. De hecho, consumir alimentos mejores o más sabrosos nos ayudará a conseguir el objetivo de controlar nuestro peso. También a conservar … [Leer más...]
Alergia al Yodo y alergia al marisco
La alergia al marisco, ¿está relacionada con la alergia al yodo? L&S.- Una alergia es una respuesta exagerada del sistema inmune de algunas personas. Esta se produce cuándo el cuerpo identifica a ciertas sustancias o alérgenos como nocivas. Aunque estas sean inocuas en personas sanas. Pero ¿Puede el cuerpo ser alérgico a una sustancia que necesita para sostener la vida? … [Leer más...]
Cura depurativa o ayuno monodieta para adelgazar
Monodietas o semiayunos – Una buena cura depurativa L&S.- Una monodieta, cura depurativa o semi ayuno es el tipo de dieta que está basada en un sólo alimento. Los fines de ella no solamente son para pérdida de peso. También se hacen con fines higiénico-naturistas y solamente dura unos pocos días. No es aconsejable hacer una cura depurativa por más de 3 días seguidos. Sin … [Leer más...]
Alimentos quema grasa
Echemos mano de los complementos quema grasa L&S.- Los llamados alimentos quema grasa o «quemagrasa» son esos de los que echamos mano cuándo queremos estar en forma, delgados y en línea. Eso cada día se hace más importante en esta sociedad en que el físico dice mucho de nosotros. Y por desgracia, según las épocas del año engordamos o adelgazamos y deberíamos saber cuáles … [Leer más...]
Dieta para adelgazar en cuatro semanas
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L&S.- Sólo cuatro semanas para hacer una dieta para adelgazar con éxito y además, no volver a ganar peso. No es necesario más tiempo. Luego hay que mantener el peso que se ha conseguido. Tarea nada fácil. ¿Cómo es la dieta para adelgazar? No hay secretos. La voluntad es lo que hace que se consiga. Pero primero debes preguntarte si de verdad estás dispuesto o dispuesta a … [Leer más...]
Síndrome de olor a pescado
Síndrome de olor a pescado podrido - Una enfermedad dolorosa L&S.- La trimetilaminuria TMAU o «síndrome de olor a pescado podrido» u olor a basura es un trastorno muy condicionante. A las personas que lo sufren les llega a costar su trabajo. Sufren insultos, desprecios y acaban siendo víctimas de sus propios cuerpos. El síndrome de olor a pescado no es una enfermedad. No … [Leer más...]
