L&S.- Tener mucho flujo vaginal no significa necesariamente que exista una infección. Algunas mujeres tienen más secreción de forma habitual; otras notan que aumenta antes de la regla, durante la ovulación, en el embarazo o con determinados cambios hormonales. Cuando esa secreción es abundante o blanquecina puede aparecer un término que muchas mujeres conocen después de una … [Leer más...]
Salud y prevención de enfermedades y como tratarlas
Endometriosis profunda: síntomas, diagnóstico y tratamiento
L&S.- La endometriosis profunda es una forma de endometriosis en la que las lesiones penetran en los tejidos y pueden afectar estructuras como los ligamentos uterinos, vagina, intestino, vejiga o uréteres. No significa que sea un cáncer ni que necesariamente sea más dolorosa que otras formas de endometriosis, pero su localización puede hacer que el diagnóstico y el … [Leer más...]
Endometriosis: qué es, síntomas, causas, diagnóstico y tratamiento
L&S.- La endometriosis es una enfermedad crónica en la que aparece fuera del útero un tejido parecido al endometrio, la capa que recubre su interior. Puede provocar inflamación, adherencias, quistes, dolor y, en algunas mujeres, problemas de fertilidad. Pero no todas las mujeres presentan los mismos síntomas ni la enfermedad se comporta igual en todas. Una de las cosas que … [Leer más...]
Ejercicio físico infantil: por qué los niños necesitan moverse
L&S.- El ejercicio físico infantil no tiene por qué empezar con una equipación, un entrenador ni una actividad organizada. Para un niño, moverse puede ser correr detrás de una pelota, montar en bicicleta, bailar, saltar, caminar al colegio, trepar o jugar en el parque. Lo importante es que el movimiento forme parte de su vida cotidiana. Los niños son movimiento. Si pueden … [Leer más...]
Endorfinas: qué son, para qué sirven y cómo actúan
L&S.- Las endorfinas son sustancias que fabrica nuestro propio organismo y que forman parte del sistema opioide endógeno. Participan, entre otras funciones, en la regulación del dolor, el estrés y determinadas sensaciones de placer y bienestar. Su nombre resulta bastante revelador: procede de la unión de las ideas de endógeno —producido dentro del organismo— y morfina. Y … [Leer más...]
Ejercicio y endorfinas: por qué el deporte mejora el ánimo
L&S.- La relación entre ejercicio y endorfinas ayuda a explicar parte de esa sensación de bienestar que muchas personas experimentan durante o después de entrenar. A veces se percibe como calma; otras, como energía, optimismo o incluso cierta euforia. Durante años se explicó casi exclusivamente por la liberación de endorfinas. Hoy sabemos que la respuesta es más compleja: … [Leer más...]
Subluxaciones vertebrales: qué son y qué relación tienen con la quiropraxia
L&S.- El término subluxaciones vertebrales puede resultar confuso porque no significa exactamente lo mismo en medicina convencional que en quiropraxia. En sentido médico, una subluxación es una pérdida parcial de la relación normal entre las superficies de una articulación. Cuando afecta a la columna vertebral puede estar relacionada con traumatismos, alteraciones … [Leer más...]
Caminar: cuánto tiempo necesitas y qué beneficios tiene
Caminar parece un ejercicio demasiado sencillo para producir grandes cambios. No necesita gimnasio, apenas requiere aprendizaje y puede hacerse casi a cualquier edad. Precisamente ahí está una de sus mayores ventajas: es una actividad fácil de incorporar y suficientemente eficaz como para mejorar la salud cuando se practica con regularidad. ¿Cuánto hay que caminar? No existe … [Leer más...]
Excitación sexual femenina: qué ocurre en el cuerpo y por qué no siempre coincide con el deseo
L&S.- Tener ganas de sexo y estar excitada parecen la misma cosa, pero no siempre lo son. Una mujer puede empezar una relación sin sentir un deseo especialmente intenso y descubrir que las ganas aparecen a medida que recibe estímulos agradables. También puede ocurrir lo contrario: desear un encuentro y notar que el cuerpo tarda en responder. La excitación sexual femenina no … [Leer más...]
Coito doloroso en la menopausia: causas y soluciones
L&S.- El coito doloroso en la menopausia es mucho más frecuente de lo que muchas mujeres cuentan. Puede comenzar como una ligera molestia, una sensación de tirantez o escozor y terminar convirtiendo una relación sexual que debería ser placentera en algo que se teme o se evita. El término médico es dispareunia, pero conocer el nombre no resuelve el problema. Lo importante … [Leer más...]
Vagina y menopausia: qué cambia y cómo cuidarla
L&S.- La relación entre vagina y menopausia va mucho más allá de la sequedad. Esta etapa no cambia solamente la regla, el sueño o la temperatura corporal: también puede modificar los tejidos vaginales de una forma mucho más silenciosa: menos lubricación, mayor sensibilidad, escozor, tirantez o molestias que antes no existían. Algunas mujeres apenas lo notan; otras descubren … [Leer más...]
Lubricación vaginal: por qué unas veces aparece y otras no
L&S.- A veces una mujer tiene ganas y, sin embargo, lubrica poco. Otras veces ocurre lo contrario: el cuerpo responde y aparece lubricación. La lubricación vaginal, sin embargo, no significa necesariamente que exista deseo, ni mucho menos que se quiera mantener una relación sexual. La lubricación vaginal forma parte de la respuesta física del aparato genital femenino. … [Leer más...]
Sexo tántrico: qué es, cómo se practica y qué hay de verdad
L&S.- Hay una manera de vivir el sexo como si hubiera que hacerlo bien. Tener deseo en el momento adecuado, excitarse pronto, mantener el ritmo, llegar al orgasmo y, a ser posible, sacar buena nota. El sexo tántrico propone casi lo contrario: despreocuparse del sexo para ocuparse de él. No porque desaparezca el deseo, la excitación o el orgasmo. Pueden estar todos. Lo que … [Leer más...]
Clítoris: anatomía, función y su papel en el orgasmo femenino
L&S.- Durante mucho tiempo el clítoris se explicó como ese botoncito situado en la parte superior de la vulva. Y claro que esa parte existe, se ve y puede ser extraordinariamente sensible. Pero es solo una parte de una estructura bastante mayor. En algunas mujeres el glande del clítoris apenas sobresale bajo su capuchón. En otras es mucho más visible, largo o prominente. … [Leer más...]
Multiorgasmos: qué son y por qué algunas mujeres los tienen
L&S.- Hubo un tiempo en que hablar de multiorgasmos parecía conceder cierto rango a algunas mujeres. Una podía tener un orgasmo estupendo, pero si otra decía tener tres, cuatro o cinco seguidos, parecía que había alcanzado una categoría superior. La supernena del orgasmo. Y quizá empezamos a contar lo que nunca necesitó contarse. Los multiorgasmos existen. Algunas mujeres … [Leer más...]
Squirting y eyaculación femenina: ¿son lo mismo?
L&S.- Durante años se habló de la eyaculación femenina como un fenómeno casi misterioso. Después llegó otra palabra, squirting, se popularizó enormemente y la confusión fue completa. ¿Son lo mismo? ¿El líquido procede de la vagina? ¿De unas glándulas? ¿De la vejiga? ¿Es orina? ¿O es una especie de equivalente femenino de la eyaculación masculina? La respuesta es bastante … [Leer más...]
Punto G: ¿existe realmente y dónde está?
L&S.- Durante años muchas mujeres nos preguntamos dónde demonios estaba nuestro punto G. Nos dijeron que existía, que estaba escondido en algún lugar de la vagina y que, si alguien sabía encontrarlo, aquello debía ser poco menos que extraordinario. Algunas aseguraban tenerlo perfectamente localizado. Otras lo buscaban sin demasiado éxito y podían acabar preguntándose: «¿Y … [Leer más...]
Orgasmo femenino: 10 mitos que conviene desterrar
L&S.- Mitificado por experiencias ajenas, por el cine, la pornografía y hasta por las conversaciones entre amigas, el orgasmo femenino sigue siendo un placer acompañado de muchas preguntas que no siempre se hacen en voz alta. Hay mujeres que se preguntan si el suyo debería parecerse al de aquella amiga que lo describe como «una pequeña muerte». Y hay hombres que se … [Leer más...]
Falta de deseo sexual en las mujeres: causas y qué puede ayudar
L&S.- Hay etapas en las que una mujer puede notar una falta de deseo sexual, que el interés ha disminuido, aparece con mucha menos frecuencia o incluso parece haber desaparecido. Eso no significa automáticamente que exista una enfermedad, que la pareja vaya mal o que “algo esté roto”. El deseo sexual femenino es sensible a muchos factores físicos, hormonales, emocionales y … [Leer más...]
Las relaciones sexuales en parejas estables pueden resultar complicadas
L&S.- Cuando una pareja deja de tener relaciones sexuales con la frecuencia que antes tenía, es fácil pensar que algo se ha roto. Pero muchas otras veces la falta de actividad sexual tiene una explicación bastante menos dramática: cansancio, estrés, preocupaciones, dolor, cambios hormonales, medicamentos, rutina o simplemente dos personas cuyo deseo no aparece al mismo … [Leer más...]
